Хронический стресс может оказать значительное влияние на физическое и психологическое здоровье людей, включая их сексуальное функционирование. В частности, было показано, что он влияет на сексуальное желание и близость в семейных парах. В этой статье рассматривается, как хронический стресс изменяет эти аспекты сексуальности, и даются рекомендации по их управлению.
Термин «хронический стресс» относится к длительному воздействию стрессоров, которые приводят к постоянным физиологическим изменениям в организме, таким как повышение уровня кортизола и адреналина. Эти гормоны выделяются во время острых стрессовых реакций, но повышаются при воздействии хронического стресса. Хронический стресс был связан с несколькими негативными последствиями для здоровья, включая депрессию, беспокойство, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение. Это также связано со снижением либидо и сексуального функционирования как у мужчин, так и у женщин.
На сексуальное желание влияют различные факторы, включая биологические, социальные, психологические и культурные факторы. Биологически тестостерон играет важную роль в регуляции полового влечения как у мужчин, так и у женщин. Стресс может снизить уровень тестостерона, что приведет к снижению либидо. В социальном плане стресс может вызвать проблемы в отношениях и снизить доверие, что может негативно повлиять на сексуальную близость. Психологически стресс может привести к чувству грусти, тревоги и беспокойства, все это может помешать сексуальному возбуждению и удовольствию.
С точки зрения сексуальной близости, хронический стресс может привести к снижению общения и связи между партнерами, что приведет к менее частому или приятному сексу. Стресс также может создавать физические барьеры для близости, такие как усталость, мышечное напряжение и головные боли.
Кроме того, стресс может затруднить людям сосредоточиться на своем партнере и участвовать в действиях, способствующих сексуальному возбуждению и удовлетворению.
Существует несколько стратегий управления хроническим стрессом и его влиянием на сексуальное функционирование. Один из подходов - расставить приоритеты в практике самообслуживания, такой как физические упражнения, медитация и техники релаксации. Другая стратегия состоит в том, чтобы улучшить общение и эмоциональную близость в браке посредством регулярных регистраций, свиданий и несексуальных контактов. Пары также должны обращаться за профессиональной поддержкой, если это необходимо, такой как консультирование или терапия пар.
В целом, хронический стресс может оказать значительное влияние на сексуальное желание и близость супружеских пар.
Тем не менее, существуют способы управления этим воздействием посредством самообслуживания, общения и профессиональной поддержки. Рассматривая эти факторы, пары могут поддерживать здоровые сексуальные отношения, несмотря на стрессовые факторы в их жизни.
Как хронический стресс влияет на сексуальное желание и близость в супружеских парах?
Было обнаружено, что хронический стресс оказывает негативное влияние как на сексуальное желание, так и на близость в семейных парах. Исследования показывают, что когда люди испытывают высокий уровень стресса, они могут стать менее заинтересованными в сексе и реже начинать его со своим партнером из-за чувства истощения или отвлечения (McGregor et al., 2018).