Хронический стресс может иметь много последствий для физического и психического здоровья человека, но он особенно вреден для людей, принадлежащих к маргинальной группе, потому что они постоянно находятся под давлением, чтобы вписаться в основное общество, а также сталкиваются с дискриминацией, предрассудками и изоляция на основе их личности. Это постоянное состояние напряжения может привести к повышению уровня кортизола, что связано с изменениями в нейрокогнитивном функционировании, трудностями в регуляции эмоций и социальной изоляцией.
Нейрокогнитивное функционирование
Исследования показывают, что хронический стресс, связанный с идентичностью меньшинства, может негативно влиять на когнитивные способности, такие как память, внимание, скорость обработки и исполнительные функции, такие как принятие решений и решение проблем. Исследования показали, что люди из маргинальных групп хуже справляются с задачами, требующими этих навыков, когда они испытывают стресс из-за своей идентичности, чем когда они не испытывают этот тип стресса.
Исследование с участием взрослых латиноамериканцев показало, что те, кто испытал высокий уровень угрозы этнической идентичности, показали худшие результаты в вербальных тестах беглости по сравнению с теми, кто не испытывал такой стресс.
Регулирование эмоций
В дополнение к влиянию на нейрокогнитивное функционирование, хронический стресс также может нарушать регуляцию эмоций, что приводит к тревоге, депрессии и другим расстройствам настроения. Сталкиваясь с постоянным чувством стресса из-за своей идентичности, люди могут изо всех сил пытаться контролировать свои эмоциональные реакции или находить здоровые способы справиться с ними. Это может привести к негативным стратегиям совладания, таким как злоупотребление психоактивными веществами, самоповреждение или избегающее поведение. Исследования показывают, что люди, которые идентифицируют себя как геи, лесбиянки, бисексуалы или трансгендеры, подвергаются более высокому риску плохих результатов в отношении психического здоровья, потому что они часто сталкиваются с дискриминацией и стигмой на основе их сексуальной ориентации или гендерного выражения.
Социальная интеграция
Хронический стресс, связанный с идентичностью меньшинства, может привести к социальной изоляции, которая была связана с негативными последствиями для физического и психического здоровья. Людям из маргинальных групп может быть сложно строить отношения с другими из-за предрассудков и изоляции, что может еще больше усилить их чувство стресса и отчуждения. Этот цикл создает порочный круг, когда люди становятся все более изолированными и одинокими, что приводит к еще более негативным последствиям для их здоровья и благополучия. Недавнее исследование показало, что иммигранты, которые чувствовали себя социально интегрированными, реже испытывали симптомы депрессии, чем те, кто не чувствовал этого, предполагая, что социальная поддержка имеет решающее значение для смягчения последствий хронического стресса.
Хронический стресс, связанный с идентичностью меньшинства, может оказать значительное влияние на нейрокогнитивное функционирование человека, регуляцию эмоций и социальную интеграцию. Для общества важно признать и решить эти проблемы, чтобы каждый мог процветать и полностью раскрыть свой потенциал, не опасаясь дискриминации или изоляции. Создавая пространство для открытого диалога, предоставляя ресурсы для поддержки маргинализированных сообществ и способствуя инклюзивности, мы можем работать над уменьшением вредного воздействия хронического стресса на всех членов нашего сообщества.
Как хронический стресс, связанный с идентичностью меньшинства, влияет на нейрокогнитивное функционирование, регуляцию эмоций и социальную интеграцию?
Хронический стресс, связанный с идентичностью меньшинства, может влиять на нейрокогнитивное функционирование, вызывая изменения в структуре и функции мозга, которые связаны с ухудшением памяти, трудностями с концентрацией внимания и снижением концентрации внимания. Это также может привести к повышенному риску психических расстройств, таких как беспокойство и депрессия. Кроме того, хронический стресс, связанный с идентичностью меньшинства, может затруднить людям регулирование своих эмоций, что может способствовать чувству изоляции и безнадежности.