يمكن أن يكون للإجهاد المزمن العديد من العواقب على الصحة البدنية والعقلية للشخص، ولكنه ضار بشكل خاص للأشخاص الذين ينتمون إلى مجموعة مهمشة لأنهم يتعرضون باستمرار لضغوط للتوافق مع المجتمع السائد ويواجهون أيضًا التمييز والتحيز والعزلة على أساس شخصيتهم. يمكن أن تؤدي هذه الحالة المستمرة من التوتر إلى زيادة مستويات الكورتيزول، والتي ترتبط بالتغيرات في الأداء المعرفي العصبي، والصعوبات في تنظيم العاطفة، والعزلة الاجتماعية. تظهر الدراسات أن الإجهاد المزمن المرتبط بهوية الأقلية يمكن أن يؤثر سلبًا على القدرات المعرفية مثل الذاكرة والانتباه وسرعة المعالجة والوظائف التنفيذية مثل صنع القرار وحل المشكلات. أظهرت الدراسات أن أداء الأشخاص من الفئات المهمشة أسوأ في المهام التي تتطلب هذه المهارات عندما يتعرضون للتوتر بسبب هويتهم مما هو عليه عندما لا يعانون من هذا النوع من التوتر. وجدت دراسة أجريت على البالغين من أصل إسباني أن أولئك الذين عانوا من مستويات عالية من تهديد الهوية العرقية كان أداؤهم أسوأ في اختبارات الطلاقة اللفظية مقارنة بأولئك الذين لم يتعرضوا لمثل هذا التوتر.
تنظيم المشاعر
بالإضافة إلى التأثير على الأداء المعرفي العصبي، يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن أيضًا إلى اضطراب المشاعر، مما يؤدي إلى القلق والاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى. في مواجهة الشعور المستمر بالتوتر على هويتهم، قد يكافح الناس للتحكم في استجاباتهم العاطفية أو إيجاد طرق صحية للتعامل معها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى استراتيجيات تأقلم سلبية مثل تعاطي المخدرات أو إيذاء النفس أو السلوك التجنبي. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعتبرون مثليين أو مثليات أو ثنائيي الجنس أو متحولين جنسياً هم أكثر عرضة لخطر سوء نتائج الصحة العقلية لأنهم غالبًا ما يواجهون التمييز والوصمة على أساس ميولهم الجنسية أو تعبيرهم عن الجنس.
التكامل الاجتماعي
يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن المرتبط بهوية الأقلية إلى العزلة الاجتماعية التي ارتبطت بنتائج الصحة البدنية والعقلية السلبية. قد يكافح الناس من الفئات المهمشة لبناء علاقات مع الآخرين بسبب التحيز والعزلة، مما قد يزيد من شعورهم بالتوتر والاغتراب. تخلق هذه الحلقة حلقة مفرغة حيث يصبح الناس منعزلين ووحيدين بشكل متزايد، مما يؤدي إلى المزيد من العواقب السلبية على صحتهم ورفاهيتهم. وجدت دراسة حديثة أن المهاجرين الذين شعروا بالاندماج الاجتماعي كانوا أقل عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك، مما يشير إلى أن الدعم الاجتماعي أمر بالغ الأهمية للتخفيف من الإجهاد المزمن.
يمكن أن يكون للإجهاد المزمن المرتبط بهوية الأقلية تأثير كبير على الأداء المعرفي العصبي للإنسان، وتنظيم المشاعر، والاندماج الاجتماعي. ومن المهم أن يعترف المجتمع بهذه التحديات ويتصدى لها حتى يتمكن الجميع من الازدهار وتحقيق كامل إمكاناتهم دون خوف من التمييز أو الإقصاء. من خلال خلق مساحة للحوار المفتوح، وتوفير الموارد لدعم المجتمعات المهمشة، وتعزيز الشمولية، يمكننا العمل على الحد من الآثار الضارة للإجهاد المزمن على جميع أفراد مجتمعنا.
كيف يؤثر الإجهاد المزمن المرتبط بهوية الأقليات على الأداء المعرفي العصبي وتنظيم المشاعر والاندماج الاجتماعي ؟
يمكن أن يؤثر الإجهاد المرتبط بهوية الأقليات المزمنة على الأداء المعرفي العصبي، مما يتسبب في تغيرات في بنية الدماغ ووظيفته المرتبطة بضعف الذاكرة وصعوبة التركيز وانخفاض التركيز. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية مثل القلق والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يجعل الإجهاد المزمن المرتبط بهوية الأقليات من الصعب على الناس تنظيم عواطفهم، مما قد يساهم في الشعور بالعزلة واليأس.