Влияние интернализованной критики на сексуальную уверенность человека имеет далеко идущие последствия и может нанести ущерб как физическому, так и эмоциональному благополучию. Критика может проявляться в различных формах, таких как стыд, вина, страх отторжения, негативный образ тела, неуверенность в себе и беспокойство. Эти чувства могут привести к снижению интереса к сексуальным действиям, снижению желания, избегающему поведению и трудностям в общении с партнерами.
Однако понимание происхождения этих критических замечаний и их влияния может помочь людям восстановить контроль и установить здоровое отношение к сексу. В следующем разделе будет рассмотрено, как это происходит из детского опыта, сообщений СМИ, общественного давления и травмирующих событий.
Детский опыт
Детский опыт играет решающую роль в формировании восприятия человеком себя и других. Негативные комментарии родителей, опекунов, учителей или сверстников о внешности, поведении или способностях могут оставить неизгладимые впечатления, влияющие на последующие отношения.
Например, если родитель постоянно подчеркивает вес или физическую привлекательность, это может привести к дисморфии тела и ухудшению образа тела, что приведет к снижению сексуальной уверенности. Точно так же, если учитель говорит, что девочки плохо разбираются в математике или мальчики не должны плакать, это усиливает гендерные стереотипы и ограничивает личностный рост. Важно распознавать эти закономерности на раннем этапе и бросать им вызов с помощью терапии, групп поддержки или позитивных утверждений.
Сообщения СМИ
Общество активно продвигает определенные идеалы красоты, успеха и счастья с помощью рекламы, фильмов, телевизионных шоу, музыкальных видео, журналов и социальных сетей. Это приводит к нереалистичным ожиданиям и сравнениям, создавая неуверенность в отношении физических атрибутов, уровня дохода, статуса работы, семейной жизни и многого другого. В свою очередь, эти стандарты влияют на самооценку, что приводит к чувству неадекватности и стыда, которые уменьшают сексуальную желательность. Чтобы противостоять этому, люди должны потреблять разнообразные средства массовой информации с разнообразным представлением, практиковать внимательность и благодарность и окружать себя поддерживающими людьми, которые ценят свою уникальность.
Социальное давление
Давление со стороны общества, чтобы соответствовать традиционным ролям и поведению, также может подорвать доверие. К таким давлениям относятся культурные нормы, религиозные убеждения, социальные ожидания или давление со стороны сверстников.
Например, некоторые культуры препятствуют добрачному сексу или однополому влечению, в результате чего люди чувствуют себя осужденными или подвергнутыми остракизму за исследование своего истинного «я». Кроме того, ожидание того, что женщины будут покорны, а мужчины будут доминировать в постели, вызывает беспокойство по поводу выражения истинных желаний и потребностей. Люди могут бросить вызов этим идеям, обучая себя, ища инклюзивные сообщества и выступая за перемены.
Травмирующие события
Наконец, такие травмы, как жестокое обращение, нападение или изнасилование, могут привести к укоренившимся страхам и тревогам, связанным с интимностью, сексуальностью и отношениями. Жертвы могут чувствовать недостаток контроля над своим телом, дискомфорт при прикосновении или трудности с доверием к другим, что затрудняет изучение их сексуальной стороны. Важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы обработать и излечить от травмы, работать над установлением границ и заниматься приятными занятиями, такими как массаж или йога. Это будет культивировать чувство расширения возможностей и влияния, в конечном итоге увеличивая самооценку и уверенность в своей сексуальности.
В заключение, интернализованная критика имеет далеко идущие последствия для сексуальной уверенности. Признавая его происхождение, выявляя личные модели, бросая вызов вредным сообщениям СМИ, разрушая общественное давление и устраняя прошлые травмы, люди могут вернуть себе право собственности на свое тело, разум и дух. Ключ состоит в том, чтобы практиковать любовь к себе, сострадание, принятие и общение, чтобы создать здоровые отношения с собой и другими.
В конечном счете, это приводит к более полноценным и подлинным связям, как внутри, так и снаружи спальни.
Как интернализованная критика влияет на сексуальную уверенность?
Существуют различные способы, которыми интернализованная критика может негативно повлиять на сексуальную уверенность. Когда люди испытывают негативные разговоры о своем теле, внешности или работоспособности во время секса, это может привести к чувству стыда, беспокойства и неуверенности, что может помешать им в полной мере наслаждаться интимным опытом с другими.