L'impatto della critica internalizzata sulla fiducia sessuale di una persona ha conseguenze di grande portata e può danneggiare sia il benessere fisico che emotivo. Le critiche possono manifestarsi in varie forme, come vergogna, colpa, paura del rifiuto, immagine negativa del corpo, insicurezza di se stessi e ansia. Questi sentimenti possono ridurre l'interesse per le azioni sessuali, ridurre il desiderio, evitare comportamenti e difficoltà a comunicare con i partner.
Tuttavia, capire la provenienza di queste critiche e il loro impatto può aiutare le persone a ripristinare il controllo e stabilire un rapporto sano con il sesso. La prossima sezione affronterà, come avviene dall'esperienza dei bambini, dai media, dalla pressione sociale e dagli eventi traumatici.
Esperienza dei bambini
L'esperienza dei bambini è fondamentale per la formazione della percezione di se stessi e degli altri. I commenti negativi di genitori, tutori, insegnanti o coetanei sull'aspetto, il comportamento o le capacità possono lasciare impressioni indelebili che influenzano le relazioni successive.
Ad esempio, se un genitore sottolinea costantemente il peso o l'attrazione fisica, può causare dismorfia corporea e peggioramento dell'immagine corporea, riducendo la fiducia sessuale. Allo stesso modo, se un insegnante dice che le ragazze non conoscono bene la matematica o che i ragazzi non dovrebbero piangere, aumenta gli stereotipi di genere e limita la crescita personale. È importante riconoscere questi schemi in un primo momento e sfidarli con terapie, gruppi di supporto o affermazioni positive.
Messaggi dei media
La società promuove attivamente alcuni ideali di bellezza, successo e felicità attraverso pubblicità, film, programmi televisivi, video musicali, riviste e social media. Ciò porta a aspettative e confronti irrealistici, creando incertezza sugli attributi fisici, i livelli di reddito, lo status del lavoro, la vita familiare e molto altro. A loro volta, questi standard influenzano l'autostima, che porta a un senso di inadeguatezza e vergogna che riducono la desiderio sessuale. Per opporsi a questo, le persone devono consumare una varietà di media con una varietà di rappresentazioni, esercitare attenzione e gratitudine e circondarsi di persone di sostegno che apprezzano la loro unicità.
Pressione sociale
La pressione della società per soddisfare ruoli e comportamenti tradizionali può anche compromettere la fiducia. Tali pressioni includono norme culturali, credenze religiose, aspettative sociali o pressioni da parte dei coetanei.
Ad esempio, alcune culture ostacolano il sesso prematrimoniale o l'attrazione omosessuale, facendo sì che le persone si sentano condannate o ostracizzate per aver esplorato il loro vero «io». Inoltre, l'attesa che le donne siano sottomesse e gli uomini dominano il letto è preoccupante per l'espressione dei veri desideri e bisogni. Le persone possono sfidare queste idee insegnandosi, cercando comunità inclusive e sostenendo il cambiamento.
Eventi traumatici
Infine, lesioni come maltrattamenti, aggressioni o stupri possono portare a paure e preoccupazioni radicate legate all'intimità, alla sessualità e alle relazioni. Le vittime possono sentire mancanza di controllo sul proprio corpo, disagio quando si tocca o difficoltà a fidarsi degli altri, che rende difficile studiare il loro aspetto sessuale. È importante chiedere aiuto professionale per trattare e curare dal trauma, lavorare per fissare i limiti e fare attività piacevoli come massaggi o yoga. Questo coltiverà il senso di potenziamento e influenza, finendo per aumentare l'autostima e la fiducia nella vostra sessualità.
In conclusione, la critica internalizzata ha implicazioni di grande portata sulla fiducia sessuale.Riconoscendo la sua origine, identificando modelli personali, sfidando le notizie dannose dei media, distruggendo la pressione pubblica e eliminando i traumi passati, le persone possono riconquistare il loro diritto di possedere il proprio corpo, mente e spirito. La chiave è praticare l'amore per se stessi, la compassione, l'accettazione e la comunicazione per creare un rapporto sano con te stesso e gli altri.
In ultima analisi, questo porta a legami più completi e autentici, sia all'interno che all'esterno della camera da letto.
Come le critiche internalizzate influenzano la fiducia sessuale?
Ci sono diversi modi in cui le critiche internalizzate possono influenzare negativamente la fiducia sessuale. Quando le persone sperimentano discorsi negativi sul loro corpo, l'aspetto o la salute durante il sesso, può portare a un senso di vergogna, ansia e insicurezza, che può impedire loro di godere pienamente di esperienza intima con gli altri.