O impacto da crítica internalizada sobre a confiança sexual humana tem consequências de longo alcance e pode prejudicar tanto o bem-estar físico como emocional. A crítica pode se manifestar em várias formas, tais como vergonha, culpa, medo de rejeição, imagem corporal negativa, insegurança em si mesmo e ansiedade. Estes sentimentos podem reduzir o interesse por ações sexuais, reduzir o desejo, evitar comportamentos e dificuldades de comunicação com parceiros.
No entanto, entender a origem dessas críticas e seus efeitos pode ajudar as pessoas a recuperar o controle e estabelecer uma relação saudável com o sexo. A próxima seção vai abordar a experiência infantil, relatos de mídia, pressão social e eventos traumáticos.
Experiência infantil
A experiência infantil é crucial para a formação da percepção da pessoa sobre si mesma e sobre os outros. Comentários negativos de pais, cuidadores, professores ou colegas sobre a aparência, comportamento ou habilidades podem deixar impressões indelével que influenciam as relações posteriores.
Por exemplo, se o pai acentua constantemente o peso ou a atração física, isso pode causar disfunção corporal e deterioração da imagem corporal, reduzindo a confiança sexual. Da mesma forma, se o professor diz que as meninas não sabem bem de matemática ou os meninos não devem chorar, isso aumenta os estereótipos de gênero e limita o crescimento pessoal. É importante reconhecer esses padrões no início e desafiá-los através de terapias, grupos de apoio ou afirmações positivas.
Relatos da mídia
A sociedade promove ativamente certos ideais de beleza, sucesso e felicidade através de anúncios, filmes, programas de televisão, vídeos musicais, revistas e redes sociais. Isso gera expectativas e comparações irrealistas, criando insegurança sobre atributos físicos, rendimentos, status de trabalho, vida familiar e muito mais. Por sua vez, estes padrões afetam a autoestima, levando a um sentimento de inadequação e vergonha que reduz o desejo sexual. Para resistir a isso, as pessoas devem consumir uma variedade de meios de comunicação com uma variedade de representações, praticar atenção e gratidão e cercar-se de pessoas de apoio que apreciam a sua singularidade.
Pressão social
A pressão da sociedade para se adequar aos papéis e comportamentos tradicionais também pode minar a confiança. Essas pressões incluem normas culturais, crenças religiosas, expectativas sociais ou pressões de seus pares.
Por exemplo, algumas culturas impedem o sexo pré-conjugal ou a atração do mesmo sexo, fazendo com que as pessoas se sintam condenadas ou ostracizadas por explorarem seu verdadeiro «eu». Além disso, esperar que as mulheres sejam submissas e os homens dominem a cama é preocupante para expressar os verdadeiros desejos e necessidades. As pessoas podem desafiar essas ideias treinando-se, procurando comunidades inclusivas e defendendo mudanças.
Eventos traumáticos
Finalmente, traumas como abuso, agressão ou violação podem levar a temores enraizados e ansiedades relacionadas com intimidade, sexualidade e relacionamentos. As vítimas podem sentir falta de controle sobre o seu corpo, desconforto ao tocar ou dificuldade em confiar nos outros, o que dificulta o estudo do seu lado sexual. É importante procurar ajuda profissional para processar e curar o trauma, trabalhar para estabelecer limites e fazer atividades agradáveis, como massagens ou ioga. Isso vai cultivar um sentimento de potencialização e influência, eventualmente aumentando a autoestima e a confiança na sua sexualidade.
Para terminar, a crítica internalizada tem consequências de longo alcance para a confiança sexual.Reconhecendo sua origem, identificando modelos pessoais, desafiando relatos prejudiciais da mídia, destruindo a pressão pública e eliminando lesões passadas, as pessoas podem recuperar a propriedade de seu corpo, mente e espírito. A chave é praticar o amor por si mesmo, compaixão, aceitação e comunicação para criar uma relação saudável consigo mesmo e com os outros.
Em última instância, isso resulta em laços mais completos e genuínos, dentro e fora do quarto.
Como as críticas internalizadas afetam a confiança sexual?
Existem várias maneiras que a crítica internalizada pode afetar negativamente a confiança sexual. Quando as pessoas experimentam conversas negativas sobre seu corpo, aparência ou desempenho durante o sexo, isso pode levar a um sentimento de vergonha, preocupação e insegurança, o que pode impedi-las de desfrutar plenamente da experiência íntima com os outros.