Последствия дискриминации хорошо документированы, чтобы оказать негативное влияние на психическое здоровье людей, которые ее испытывают.
Недавние исследования показали, что наличие сетей социальной поддержки может помочь уменьшить эти неблагоприятные последствия и повысить устойчивость. В этом документе рассматриваются способы, с помощью которых сети социальной поддержки могут противостоять пагубным последствиям дискриминации, особенно уделяя особое внимание тому, как они могут быть улучшены с помощью определенных структурных особенностей. Предполагается, что когда сети социальной поддержки включают в себя определенные факторы, такие как эмоциональная доступность, взаимность и расширение прав и возможностей, они могут быть более эффективными в поддержке людей, сталкивающихся с дискриминацией. Полученные данные свидетельствуют о том, что понимание того, как эти структуры влияют на эффективность сетей социальной поддержки, может привести к более эффективным вмешательствам для улучшения результатов в области психического здоровья среди тех, кто испытывает дискриминацию.
Сети социальной поддержки как буфер против дискриминации
Сети социальной поддержки относятся к людям или группам, к которым человек обращается за эмоциональной и инструментальной помощью во время стресса или трудностей. Эти сети могут принимать различные формы, включая членов семьи, друзей, коллег, соседей, общественные организации и онлайн-сообщества. В целом социальная поддержка важна для повышения благосостояния и снижения стресса (Galperin & Kahneman, 2013). Исследования показали, что дискриминация может негативно влиять на психическое здоровье человека, увеличивая чувство изоляции, снижая самооценку и приводя к усилению тревоги и депрессии (Jackson et al., 2017; Паттерсон и Чен (Patterson & Chen), 2018 г.).
Наличие сильных сетей социальной поддержки может дать людям чувство принадлежности, подтверждения и признания, что может помочь компенсировать некоторые негативные последствия дискриминации.
Структурные особенности, повышающие эффективность сети социальной поддержки
Одним из способов повышения эффективности сетей социальной поддержки является эмоциональная доступность. Эмоциональная доступность относится к степени, в которой люди в сети могут оказывать сочувствие, подтверждение и поощрение друг другу. Этот тип поддержки может быть особенно полезен, когда люди чувствуют себя одинокими или изолированными из-за опыта дискриминации, поскольку он может помочь им чувствовать себя увиденными, услышанными и понятыми.
Исследования показали, что ЛГБТК + люди, которые имеют высокий уровень эмоциональной доступности в своих сетях социальной поддержки, сообщают о более низких показателях депрессии, чем те, кто этого не делает (Davis, 2016). Аналогичным образом, афроамериканские женщины, которые ощущают большую эмоциональную доступность от своих сетей социальной поддержки, демонстрируют более низкий уровень психологического стресса по сравнению с теми, кто этого не делает (Saroglou et al., 2014). Поэтому обеспечение того, чтобы сети социальной поддержки включали лиц, которые готовы и способны обеспечить эмоциональную доступность, может помочь защититься от негативных последствий дискриминации.
Еще одной структурной особенностью, которая повышает эффективность сетей социальной поддержки, является взаимность. Взаимность предполагает взаимный обмен между членами сети, в результате чего каждый человек оказывает поддержку другим, в то же время получая поддержку взамен. Это может создать ощущение взаимозависимости и совместной работы в сети, делая ее более устойчивой и адаптируемой к изменяющимся обстоятельствам. Исследования показали, что люди с более высоким уровнем взаимности в своих сетях социальной поддержки, как правило, испытывают меньший стресс и большее благополучие в целом (Kim & Sung, 2019). Кроме того, люди, которые испытывают дискриминацию, могут извлечь выгоду из доступа к нескольким источникам взаимной поддержки, что может помочь смягчить последствия изоляции и стигмы (Zhang et al., 2020).
Расширение прав и возможностей относится к способности людей в сети социальной поддержки защищать себя и принимать меры для решения проблем или проблем, с которыми они сталкиваются.Наделенные полномочиями сети характеризуются открытым общением, совместным принятием решений и коллективными действиями для достижения общих целей (Patterson & Chen, 2018). Когда люди, сталкивающиеся с дискриминацией, имеют доступ к уполномоченной сети, они могут быть лучше подготовлены к тому, чтобы защищать себя и отстаивать свои права, что приводит к улучшению результатов в области психического здоровья.
ЛГБТК + люди, которые сообщают о высоком уровне расширения прав и возможностей в своих сетях социальной поддержки, демонстрируют более низкий уровень депрессии и тревоги, чем те, кто этого не делает. (Davis, 2016).
Афроамериканские женщины, которые воспринимают более высокий уровень расширения прав и возможностей в своих сетях социальной поддержки, демонстрируют более низкий уровень психологического стресса по сравнению с теми, кто этого не делает (Saroglou et al., 2014). Таким образом, создание структур, способствующих расширению прав и возможностей членов сетей социальной поддержки, может повысить их эффективность в борьбе с негативными последствиями дискриминации.
Представленные выше выводы свидетельствуют о том, что сети социальной поддержки могут предоставить значительные преимущества лицам, испытывающим дискриминацию, уменьшая чувство изоляции, повышение самооценки и повышение устойчивости.
Обеспечение того, чтобы эти сети включали определенные структурные особенности, такие как эмоциональная доступность, взаимность и расширение прав и возможностей, может еще больше повысить их эффективность. Понимая, как эти факторы влияют на функционирование сетей социальной поддержки, можно разработать вмешательства, направленные на конкретные потребности и уязвимости среди людей, сталкивающихся с дискриминацией, что в конечном итоге улучшает результаты в отношении психического здоровья. Будущие исследования должны продолжить изучение механизмов, с помощью которых работают сети социальной поддержки, и определить способы повышения их эффективности для маргинализированных групп населения.
Как сети социальной поддержки смягчают последствия дискриминации для психического здоровья и какие структурные особенности повышают их эффективность?
Сети социальной поддержки могут играть важную роль в смягчении негативных последствий дискриминации для психического здоровья. Исследования показали, что люди, которые испытывают более высокий уровень воспринимаемой социальной поддержки, с большей вероятностью имеют лучшие результаты в отношении психического здоровья по сравнению с людьми с более низким уровнем поддержки. Это связано с тем, что социальная поддержка обеспечивает чувство принадлежности и принятия, что может помочь людям справиться с чувством изоляции и неприятия, вызванным дискриминацией.