歧视的后果有充分的记录，对遭受歧视的人的心理健康产生负面影响。
最近的研究表明，拥有社会支持网络有助于减少这些不利影响并提高复原力。该文件探讨了社会支助网络如何能够应对歧视的有害影响，特别是如何通过某些结构特征来改善这些网络。据推测，当社会支持网络包含某些因素，例如情感可及性，互惠性和赋权时，它们可能会更有效地支持面临歧视的人。研究结果表明，了解这些结构如何影响社会支持网络的有效性可能会导致更有效的干预措施，以改善受歧视者的心理健康结果。社会支持网络（Social Support Network）作为防止歧视的缓冲区,社会支持网络是指个人在压力或困难时期寻求情感和工具帮助的个人或群体。这些网络可以采取多种形式，包括家庭成员，朋友，同事，邻居，社区组织和在线社区。总体而言，社会支持对于改善福利和减轻压力很重要（Galperin＆Kahneman，2013）。研究表明，歧视可能会通过增加孤立感，降低自尊心并导致焦虑和抑郁加剧，从而对个人的心理健康产生负面影响（Jackson等，2017；Patterson和Chen（Patterson＆Chen），2018年）。拥有强大的社会支持网络可以给人们一种归属感、确认和接受感，这有助于抵消歧视的一些负面影响。提高社会支持网络效率的结构特征。提高社会支持网络效率的一种方法是情感上的可访问性。情感可及性是指网络上的人们可以相互同情，确认和鼓励的程度。当人们由于经历歧视而感到孤独或孤立时，这种类型的支持可能特别有用，因为它可以帮助他们感到被看到，听到和理解。
研究表明，LGBTQ+在他们的社会支持网络中具有较高水平的情感可及性的人报告的抑郁症发生率低于那些不这样做的人（Davis，2016）。同样，非裔美国妇女从他们的社会支持网络中感受到更多的情感可及性，与那些不这样做的人相比，她们的心理压力较低（Saroglou等，2014）。因此，确保社会支助网络包括愿意和能够提供情感接触的个人，有助于防止歧视的不利影响。另一个提高社交网络效率的结构特征是互惠。互惠涉及网络成员之间的相互交流，导致每个人都支持他人，同时获得支持。这可以在网络中产生相互依存和协作感，使其更加可持续和适应不断变化的环境。研究发现，社会支持网络中互惠程度较高的人一般压力较小，福祉较好（Kim＆Sung，2019）。此外，遭受歧视的人可以从获得多个相互支持来源中受益，这可能有助于减轻孤立和耻辱的影响（Zhang等，2020）。
赋权是指社会支持网络中的个人保护自己并采取行动解决他们面临的问题或问题的能力。赋予权力的网络的特点是公开沟通，协作决策和集体行动以实现共同目标（Patterson＆Chen，2018）。当面临歧视的人能够进入授权网络时，他们可以更好地准备捍卫自己和捍卫自己的权利，从而改善心理健康结果。
LGBTQ+在他们的社会支持网络中报告高水平赋权的人表现出比那些不这样做的人更低的抑郁和焦虑水平。(Davis, 2016).非裔美国妇女在其社会支持网络中感知到更高水平的赋权，其心理压力水平比不这样做的妇女低（Saroglou等人，2014）。因此，建立有利于增强社会支助网络成员权能的结构可以提高他们消除歧视的不利影响的效力。上述调查结果表明，社会支持网络可以通过减少排斥感、增强自尊心和增强复原力，为遭受歧视的人提供重大好处。确保这些网络包含某些结构特征，例如情感可及性，互惠性和赋权，可以进一步提高其效率。通过了解这些因素如何影响社会支持网络的运作，可以制定干预措施，以解决面临歧视的人们的具体需求和脆弱性，最终改善心理健康结果。今后的研究应进一步探讨社会支助网络运作的机制，并确定如何提高其对边缘化群体的有效性。