Концепция коллективной травмы становится все более популярной в психологических исследованиях и клинической практике, чтобы объяснить, как люди могут пострадать от катастрофических событий, которые затрагивают большие группы людей, таких как стихийные бедствия, войны, пандемии и геноциды.
Меньше внимания уделялось тому, как этот опыт влияет на межличностные отношения, особенно между романтическими партнерами. В этой статье рассматриваются способы, с помощью которых коллективные травмы могут формировать эмоциональные стратегии на уровне пары и давать представление о потенциальных долгосрочных последствиях для стабильности отношений и здоровья.
Теоретическая основа
Коллективная травма относится к общему опыту события или ситуации, которая вызывает серьезные страдания, страх и беспомощность среди членов сообщества или группы. Этот опыт может создать глубокие изменения в индивидуальном психическом и физическом благополучии и может привести к ряду краткосрочных и долгосрочных последствий, включая беспокойство, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и другие психологические симптомы. Исследования показывают, что воздействие коллективной травмы также формирует динамику отношений, часто приводя к увеличению конфликтов, снижению удовлетворенности и более высокому уровню разводов.
Одной из теоретических основ, которые были применены для понимания этого явления, является теория привязанности, которая утверждает, что люди биологически предрасположены искать близость и близость с другими как средство выживания. Во время кризиса потребность в безопасности становится еще более критической, что приводит к увеличению потребностей в привязанности. Когда пары сталкиваются с коллективной травмой вместе, они должны ориентироваться в новых проблемах и неопределенностях, которые могут напрячь их связь и проверить их способность оставаться на связи.
Эмоциональные стратегии
Подход/избегание поведения
Столкнувшись с предполагаемой угрозой, люди могут принять различные эмоциональные стратегии для регулирования своих реакций. Некоторые люди участвуют в подходящем поведении, ища социальную поддержку и связь, чтобы управлять своими чувствами и справляться со стрессорами. Другие могут принять поведение избегания, выходя из социального взаимодействия и изолируя себя от других. Коллективная травма может вызвать эти реакции как у отдельных людей, так и у пар, приводя к различиям в том, как партнеры реагируют эмоционально.
Один партнер может быть более открытым и выразительным в своих чувствах, в то время как другие могут стать закрытыми и отдаленными.
Эти паттерны могут создавать напряжение и дистанцию в отношениях.
Регулирование эмоций
Коллективные травмы также могут влиять на то, как партнеры регулируют свои собственные эмоции и эмоции своего партнера. Люди, пережившие травму, могут изо всех сил пытаться контролировать свои эмоции или могут быть сверхчувствительными к подсказкам других, что приводит к усилению конфликтов и недопониманию в отношениях.
У каждого человека могут быть уникальные механизмы преодоления трудностей, на которые они полагаются для управления своими эмоциями, которые не всегда могут соответствовать предпочтениям своего партнера. Этот разрыв может создать дополнительный стресс и подорвать усилия по поддержанию эмоциональной близости.
Стили привязанности
Коллективная травма может сформировать стили привязанности и безопасность в отношениях. Пары могут испытывать повышенную тревогу, недоверие и страх после общей травмы, что затрудняет чувство безопасности и стабильности в отношениях. Эти эффекты могут сохраняться с течением времени и могут способствовать дисфункции и срыву отношений. Понимая, как коллективная травма влияет на эмоциональные стратегии на уровне пар, клиницисты могут лучше поддерживать людей и укреплять здоровые, устойчивые отношения.
Клинические последствия
Практикующие врачи, работающие с парами, пострадавшими от коллективной травмы, должны уделять приоритетное внимание оценке влияния события на индивидуальное и реляционное функционирование. Они могут использовать такие методы, как эмпатическое прослушивание, проверка и рефрейминг, чтобы помочь партнерам эффективно общаться и понимать опыт друг друга.Терапевты могут также подчеркнуть важность самообслуживания, побуждая партнеров делать перерывы, когда это необходимо, и участвовать в мероприятиях, способствующих расслаблению и хорошему самочувствию. Благодаря целенаправленным вмешательствам врачи могут предоставить практические инструменты для управления чувствами и повышения устойчивости перед лицом коллективных травм.
Как опыт коллективной травмы влияет на эмоциональные стратегии на уровне пары?
Во время коллективной травмы, такой как война, катастрофа или пандемия, пары часто испытывают сильные эмоции, которые могут оказать существенное влияние на динамику их отношений. Коллективные травмы могут вызвать чувство страха, тревоги, горя, вины и стыда, что может привести к усилению конфликта в отношениях. Парам, которые испытывают общую травму, может быть трудно эффективно общаться из-за чувства уязвимости и бессилия.