أصبح مفهوم الصدمات الجماعية شائعًا بشكل متزايد في الأبحاث النفسية والممارسات السريرية لشرح كيف يمكن للناس أن يعانوا من أحداث كارثية تؤثر على مجموعات كبيرة من الناس، مثل الكوارث الطبيعية والحروب والأوبئة والإبادة الجماعية.
تم إيلاء اهتمام أقل لكيفية تأثير هذه التجارب على العلاقات الشخصية، خاصة بين الشركاء الرومانسيين. تدرس هذه المقالة الطرق التي يمكن من خلالها للصدمات الجماعية تشكيل الاستراتيجيات العاطفية على مستوى الزوجين وتقديم نظرة ثاقبة للتأثيرات المحتملة طويلة المدى على استقرار العلاقة والصحة.
الأساس النظري
تشير الصدمة الجماعية إلى التجربة الإجمالية لحدث أو موقف يسبب ضيقًا شديدًا وخوفًا وعجزًا بين أفراد المجتمع أو المجموعة. يمكن أن تخلق هذه التجارب تغييرات عميقة في الصحة العقلية والجسدية الفردية ويمكن أن تؤدي إلى مجموعة من الآثار قصيرة وطويلة المدى، بما في ذلك القلق والاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والأعراض النفسية الأخرى. تظهر الأبحاث أن التعرض للصدمات الجماعية يشكل أيضًا ديناميكيات العلاقات، مما يؤدي غالبًا إلى زيادة الصراع وانخفاض الرضا وارتفاع معدلات الطلاق.
أحد الإطار النظري الذي تم تطبيقه لفهم هذه الظاهرة هو نظرية التعلق، التي تنص على أن الناس مستعدون بيولوجيًا للبحث عن العلاقة الحميمة والحميمة مع الآخرين كوسيلة للبقاء. في أوقات الأزمات، تصبح الحاجة إلى الأمن أكثر أهمية، مما يؤدي إلى زيادة احتياجات التعلق. عندما يواجه الأزواج صدمة جماعية معًا، يجب عليهم مواجهة تحديات وشكوك جديدة يمكن أن توتر روابطهم وتختبر قدرتهم على البقاء على اتصال.
الاستراتيجيات العاطفية
النهج/تجنب السلوك
عند مواجهة تهديد متصور، قد يتبنى الأفراد استراتيجيات عاطفية مختلفة لتنظيم استجاباتهم. ينخرط بعض الأشخاص في سلوكيات مناسبة، ويسعون للحصول على الدعم الاجتماعي والتواصل لإدارة مشاعرهم والتعامل مع الضغوط. قد يتبنى آخرون سلوكيات تجنب من خلال الخروج من التفاعل الاجتماعي وعزل أنفسهم عن الآخرين. يمكن أن تؤدي الصدمة الجماعية إلى ردود الفعل هذه لدى كل من الأفراد والأزواج، مما يؤدي إلى اختلافات في كيفية تفاعل الشركاء عاطفياً.
قد يكون أحد الشركاء أكثر انفتاحًا وتعبيرًا في مشاعره، بينما قد يصبح الآخرون خاصين وبعيدين.
هذه الأنماط يمكن أن تخلق التوتر والمسافة في العلاقة.
تنظيم المشاعر
الصدمة الجماعية يمكن أن تؤثر أيضًا على كيفية تنظيم الشركاء لمشاعر شركائهم وعواطفهم. قد يكافح الناجون من الصدمات للسيطرة على عواطفهم، أو قد يكونون شديد الحساسية لأدلة الآخرين، مما يؤدي إلى زيادة الصراع وسوء الفهم في العلاقات.
قد يكون لدى كل شخص آليات تأقلم فريدة يعتمد عليها لإدارة عواطفه، والتي قد لا تتناسب دائمًا مع تفضيلات شريكه. يمكن أن تخلق هذه الفجوة ضغوطًا إضافية وتقوض الجهود المبذولة للحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية.
أنماط التعلق
الصدمة الجماعية يمكن أن تشكل أنماط التعلق وسلامة العلاقة. يمكن أن يعاني الأزواج من زيادة القلق وانعدام الثقة والخوف بعد الصدمة العامة، مما يجعل من الصعب الشعور بالأمان والاستقرار في العلاقة. قد تستمر هذه التأثيرات بمرور الوقت وقد تساهم في الخلل الوظيفي وانهيار العلاقة. من خلال فهم كيفية تأثير الصدمات الجماعية على الاستراتيجيات العاطفية على مستوى الزوجين، يمكن للأطباء دعم الأفراد بشكل أفضل وتعزيز العلاقات الصحية والمستدامة.
الآثار السريرية
يجب على الممارسين الذين يعملون مع الأزواج المتأثرين بالصدمات الجماعية إعطاء الأولوية لتقييم تأثير حدث ما على الأداء الفردي والعلاقي. يمكنهم استخدام تقنيات مثل الاستماع التعاطفي والفحص وإعادة الصياغة لمساعدة الشركاء على التواصل بفعالية وفهم تجارب بعضهم البعض.يمكن للمعالجين أيضًا التأكيد على أهمية الرعاية الذاتية من خلال تشجيع الشركاء على أخذ فترات راحة عند الحاجة والمشاركة في الأنشطة التي تعزز الاسترخاء والعافية. من خلال التدخلات المستهدفة، يمكن للأطباء توفير أدوات عملية لإدارة المشاعر وبناء المرونة في مواجهة الصدمات الجماعية.
كيف تؤثر تجربة الصدمات الجماعية على الاستراتيجيات العاطفية على مستوى الزوجين ؟
خلال صدمة جماعية مثل الحرب أو الكارثة أو الوباء، غالبًا ما يعاني الأزواج من مشاعر شديدة يمكن أن يكون لها تأثير كبير على ديناميكيات علاقتهم. يمكن أن تسبب الصدمة الجماعية مشاعر الخوف والقلق والحزن والشعور بالذنب والعار، مما قد يؤدي إلى زيادة الصراع في العلاقات. قد يجد الأزواج الذين يعانون من صدمة عامة صعوبة في التواصل بشكل فعال بسبب الشعور بالضعف والعجز.