O conceito de trauma coletivo está se tornando cada vez mais popular em estudos psicológicos e práticas clínicas para explicar como as pessoas podem ser afetadas por eventos catastróficos que afetam grandes grupos de pessoas, como desastres naturais, guerras, pandemias e genocídios.
Menos atenção foi dada à forma como essa experiência afeta as relações interpessoais, especialmente entre parceiros românticos. Este artigo aborda as formas como os traumas coletivos podem criar estratégias emocionais ao nível do casal e dar uma ideia das potenciais consequências a longo prazo para a estabilidade das relações e da saúde.
Base teórica
Trauma coletivo refere-se à experiência geral de um evento ou situação que causa grave sofrimento, medo e impotência entre membros de uma comunidade ou grupo. Esta experiência pode criar mudanças profundas no bem-estar mental e físico individual e pode causar uma série de consequências a curto e longo prazo, incluindo ansiedade, depressão, transtorno pós-traumático de estresse (TEPT) e outros sintomas psicológicos. Estudos mostram que os efeitos do trauma coletivo também formam a dinâmica das relações, muitas vezes levando a mais conflitos, menos satisfação e maiores níveis de divórcio.
Um dos fundamentos teóricos que foram aplicados para compreender este fenômeno é a teoria do afeto, que afirma que as pessoas são biologicamente predispostas a procurar intimidade e intimidade com os outros como meio de sobrevivência. Durante a crise, a necessidade de segurança torna-se ainda mais crítica, o que aumenta as necessidades de afeto. Quando os casais enfrentam um trauma coletivo juntos, eles devem se concentrar em novos problemas e incertezas que podem encorajar suas conexões e testar sua capacidade de permanecer conectados.
Estratégias emocionais
Abordagem/evitar comportamentos
Diante de uma suposta ameaça, as pessoas podem adotar diferentes estratégias emocionais para regular suas reações. Algumas pessoas estão envolvidas em comportamentos adequados, buscando apoio social e conexão para gerir seus sentimentos e lidar com o estresse. Outros podem adotar o comportamento de evitar sair da interação social e se isolar dos outros. O trauma coletivo pode causar estas reações em indivíduos e casais, levando a diferenças na forma como os parceiros reagem emocionalmente.
Um parceiro pode ser mais aberto e expressivo em seus sentimentos, enquanto outros podem se tornar fechados e distantes.
Esses patterns podem criar tensão e distância na relação.
Regulação de emoções
Lesões coletivas também podem afetar a forma como os parceiros regulam suas próprias emoções e emoções de seu parceiro. As pessoas que sobrevivem ao trauma podem tentar controlar as suas emoções ou podem ser super sensíveis às pistas dos outros, o que aumenta os conflitos e os mal-entendidos.
Cada indivíduo pode ter mecanismos exclusivos para superar as dificuldades em que depende para gerenciar suas emoções, que nem sempre podem corresponder às preferências de seu parceiro. Esta separação pode criar mais stress e minar os esforços para manter a intimidade emocional.
Estilos de afeto
Trauma coletivo pode formar estilos de afeto e segurança nas relações. Os casais podem sentir mais ansiedade, desconfiança e medo após o trauma geral, o que dificulta a sensação de segurança e estabilidade nas relações. Estes efeitos podem persistir ao longo do tempo e podem contribuir para a disfunção e interrupção das relações. Percebendo como o trauma coletivo afeta as estratégias emocionais ao nível dos casais, os clínicos podem apoiar melhor as pessoas e fortalecer relações saudáveis e sustentáveis.
Efeitos clínicos
Os médicos que trabalham com casais afetados por lesões coletivas devem priorizar a avaliação do impacto do evento no funcionamento individual e relacional. Eles podem usar técnicas como escuta empática, verificação e refreiming para ajudar os parceiros a se comunicar e compreender a experiência um do outro. Os terapeutas também podem ressaltar a importância do autoatendimento, encorajando os parceiros a fazer intervalos quando necessário e participar de atividades que promovam o relaxamento e o bem-estar. Com intervenções deliberadas, os médicos podem fornecer ferramentas práticas para gerenciar os sentimentos e melhorar a resistência aos traumas coletivos.
Como a experiência do trauma coletivo afeta as estratégias emocionais ao nível do par?
Durante um trauma coletivo, como uma guerra, uma catástrofe ou uma pandemia, casais muitas vezes experimentam fortes emoções que podem ter um impacto significativo na dinâmica de suas relações. Os traumas coletivos podem causar um sentimento de medo, ansiedade, dor, culpa e vergonha, o que pode aumentar o conflito nas relações. Os casais que sofrem um trauma geral podem ter dificuldade para se comunicar de forma eficaz devido ao sentimento de vulnerabilidade e impotência.