Отношения строятся на взаимном доверии и взаимопонимании между людьми. Чтобы это произошло, оба партнера должны быть готовы открыто делиться своими чувствами и мыслями. Конкретные сроки установления отношений отсутствуют; это полностью зависит от того, насколько каждый человек готов раскрыть себя.
По мере того, как связь крепнет, наступает момент, когда необходимость в общении приобретает решающее значение. Таким образом, следующие стратегии могут помочь развить реляционные соглашения, способствуя здоровому общению в парах.
Стратегия первая: Честность
Честность является ключом при попытке укрепить доверие и уважение в отношениях. Одно дело рассказать своему партнеру то, что, по вашему мнению, он хочет услышать, а другое - полностью честно рассказать о своих потребностях и ожиданиях. Чтобы обеспечить это, следует создать среду, позволяющую свободно говорить, не опасаясь осуждения. Таким образом, ваш партнер будет точно знать, чего вы от него ожидаете, и как они могут удовлетворить эти потребности, делая ваши отношения более прозрачными.
Стратегия 2: Активное прослушивание
Активное прослушивание подразумевает полноценное взаимодействие с вашим партнером во время обсуждений, а не просто их прослушивание. Когда кто-то чувствует себя услышанным, он чувствует, что его ценят и уважают. Поэтому вместо того, чтобы прыгать в заключение, услышав что-то, потратьте некоторое время на обработку и соответствующую реакцию. Задавайте вопросы, чтобы получить ясность в том, что было сказано, или требуйте проработки в случае необходимости. Это показывает интерес к идеям и мнениям вашего партнера, что заставляет его чувствовать, что его ценят.
Стратегия третья: невербальное общение
Слов не всегда достаточно, чтобы выразить ваши истинные чувства; иногда невербальные реплики говорят о большем.
Если ваш партнер молчит, разговаривая с вами, это может означать, что он расстроен, испытывает стресс или устал - поэтому не думайте о чем-то и постарайтесь решить проблему мирным путем. Точно так же язык тела, такой как зрительный контакт, прикосновения, мимика и жесты, помогает лучше передавать эмоции, чем слова. Поэтому обратите внимание на эти подсказки и поймите, что они означают.
Стратегия 4: Эмпатия
Эмпатия - это понимание точки зрения партнера и попытка увидеть вещи с его точки зрения. Это значит признавать свои чувства и почему они чувствуют себя определенным образом, не вынося суждения или критики. С помощью эмпатии вы можете создать безопасное пространство, в котором оба партнера будут чувствовать себя комфортно, делясь чем-либо, не боясь быть осужденными или подвергнутыми критике.
Стратегия 5: Компромисс
Компромиссы подразумевают отказ от одной вещи ради другой, чтобы достичь общих позиций. В отношениях компрометация помогает парам продуктивно вести переговоры о конфликтах, находя средние основания, которые лучше всего подходят для всех участников. Если два человека могут договориться о чем-то, это создает гармонию и предотвращает ненужные трения, которые могут привести к дальнейшим спорам.
Стратегия 6: Уважение границ
Уважение границ подразумевает признание потребностей и пределов каждого человека.
Когда кто-то говорит «нет», уважайте его решение, а не заставляйте его делать что-то против его воли. Кроме того, избегайте тем, которые могут вызвать неприятные воспоминания или вызвать дискомфорт у вашего партнера, поскольку им может быть трудно обсудить эти проблемы с вами в этот момент. Это показывает, что вы заботитесь об их благополучии, и они будут более открыты с вами в отношении таких вопросов в будущем.
Используя вышеуказанные стратегии, пары могут улучшить общение и здоровым образом развивать реляционные соглашения. Честность позволяет обеим сторонам свободно выражать себя во время прослушивания активно демонстрирует интерес к своим идеям и мнениям. Невербальные подсказки помогают лучше передать эмоции, чем слова, а сочувствие помогает лучше понять точку зрения партнера.
Компромисс - ключ к достижению взаимного согласия, а соблюдение границ показывает, что вы заботитесь о чувствах и ограничениях партнера. Примените эти принципы в ваших отношениях сегодня!
Какие коммуникационные стратегии поддерживают развивающиеся реляционные соглашения?
Коммуникация необходима для любых отношений. Она позволяет людям строить между собой доверие, взаимное уважение, понимание. Существует несколько способов создания прочных отношений с кем-либо посредством эффективного общения, таких как активное слушание, избегание предположений, честность и выражение благодарности. Активно слушать - значит обращать внимание на то, что говорит собеседник, а не просто ждать своей очереди говорить.