A relação é baseada na confiança mútua e no entendimento entre as pessoas. Para que isso aconteça, ambos os parceiros devem estar dispostos a partilhar abertamente os seus sentimentos e pensamentos. Não há data específica para o estabelecimento de relações; depende totalmente do quanto cada pessoa está disposta a se revelar.
À medida que a ligação se fortalece, chega um momento em que a necessidade de comunicação é crucial. Assim, as estratégias seguintes podem ajudar a desenvolver acordos relacionais, promovendo a comunicação saudável entre casais.
Estratégia 1: Honestidade
Honestidade é a chave para tentar fortalecer a confiança e o respeito nas relações. Uma coisa é dizer ao seu parceiro o que acha que ele quer ouvir e outra dizer-lhe as suas necessidades e expectativas de forma totalmente honesta. Para garantir isso, é preciso criar um ambiente que permita falar livremente sem medo de ser condenado. Assim, seu parceiro saberá exatamente o que você espera dele, e como eles podem satisfazer essas necessidades, tornando sua relação mais transparente.
Estratégia 2: Audição ativa
Audição ativa implica interação completa com o seu parceiro durante as discussões, em vez de apenas ouvi-las. Quando alguém se sente ouvido, sente que é apreciado e respeitado. Por isso, em vez de saltar para a conclusão ao ouvir alguma coisa, perca algum tempo a processar e reagir adequadamente. Faça perguntas para obter clareza sobre o que foi dito ou exija um estudo se necessário. Isso mostra o interesse pelas ideias e opiniões do seu parceiro, o que faz com que ele sinta que é apreciado.
Estratégia terceiro: comunicação não verbal
Palavras nem sempre são suficientes para expressar seus verdadeiros sentimentos; Algumas vezes as frases não verbais sugerem mais.
Se o seu parceiro não falar com você, isso pode significar que ele está perturbado, stressado ou cansado - portanto, não pense em algo e tente resolver o problema pacificamente. Da mesma forma, a linguagem corporal, tais como o contacto visual, toques, mímicas e gestos, ajuda a transmitir mais emoções do que palavras. Por isso, preste atenção a estas pistas e entenda o que elas significam.
Estratégia 4: Empatia
Empatia é entender o ponto de vista do parceiro e tentar ver as coisas do ponto de vista dele. Isso significa reconhecer os seus sentimentos e por que eles se sentem de uma certa forma sem fazer juízo ou crítica. Através da empatia, você pode criar um espaço seguro em que os dois parceiros se sintam confortáveis compartilhando qualquer coisa, sem medo de serem condenados ou criticados.
Estratégia 5: Comprometimento
Compromissos envolvem abandonar uma coisa por outra para alcançar posições comuns. Na relação, o comprometimento ajuda os casais a negociar conflitos de forma produtiva, encontrando os motivos médios mais adequados para todos os envolvidos. Se duas pessoas conseguem negociar algo, cria harmonia e evita fricções desnecessárias que podem causar mais controvérsias.
Estratégia 6: Respeitar limites
Respeitar limites implica reconhecer as necessidades e limites de cada pessoa.
Quando alguém disser que não, respeite sua decisão, em vez de forçá-lo a fazer algo contra a sua vontade. Além disso, evite temas que podem causar memórias desagradáveis ou causar desconforto em seu parceiro, pois eles podem ter dificuldade para discutir esses problemas com você neste momento. Isso mostra que você se preocupa com o bem-estar deles, e eles serão mais abertos convosco em relação a tais questões no futuro.
Usando as estratégias acima, os casais podem melhorar a comunicação e desenvolver os acordos relacionais de forma saudável. A honestidade permite que ambas as partes se expressem livremente durante a audição mostra ativamente o interesse pelas suas ideias e opiniões.Dicas não verbais ajudam melhor a transmitir emoções do que palavras, e compaixão ajuda a entender melhor o ponto de vista do parceiro.
Comprometimento é a chave para o acordo mútuo, e o cumprimento dos limites mostra que você se preocupa com os sentimentos e limitações do parceiro. Aplique estes princípios nas vossas relações hoje!
Quais são as estratégias de comunicação que apoiam os acordos de relação em desenvolvimento?
Comunicação necessária para qualquer relação. Permite que as pessoas construam confiança, respeito mútuo, compreensão. Existem várias formas de criar relações fortes com alguém através de uma comunicação eficaz, como uma audiência ativa, evitar suposições, honestidade e gratidão. Ouvir de forma ativa significa prestar atenção ao que o interlocutor diz, não apenas esperar a sua vez de falar.