関係は、人々の間の相互信頼と理解に基づいて構築されています。これが起こるためには、両方のパートナーは自分の感情や考えを公然と共有することを喜んでしなければなりません。関係を確立するための具体的な日付はありません。それは一人一人が自分自身を明らかにする意欲に完全に依存します。
接続が強くなるにつれて、コミュニケーションの必要性が重要になる時が来ます。したがって、以下の戦略は、カップルでの健全なコミュニケーションを促進することにより、関係条約を開発するのに役立ちます。
戦略1：正直
信頼と尊敬の関係を築こうとするとき、正直は重要です。あなたのパートナーに彼らが聞きたいと思うものを伝えることと、彼らのニーズと期待に完全に正直であることを伝えることは一つのことです。これを確実にするためには、非難を恐れずに自由な言論を可能にする環境を作る必要があります。だから、あなたのパートナーは、あなたがそれらに何を期待し、どのようにそれらのニーズを満たすことができるかを正確に知っているでしょう、あなたの関係をより透明にします。
戦略2：アクティブ・リスニング
アクティブ・リスニングは、ディスカッション中にパートナーと完全に対話することを意味します。誰かが聞いたと感じると、彼らは評価され、尊敬されます。したがって、何かを聞いた後に結論にジャンプするのではなく、処理してそれに応じて反応するのに時間がかかります。何が言われているかを明確にするために質問したり、必要に応じて詳細を要求します。それはあなたのパートナーの考えおよび意見への興味を示し、価値を感じさせる。
戦略3：非言語コミュニケーション
言葉はあなたの本当の気持ちを表現するのに必ずしも十分ではありません。時々非言語的な手がかりはより多くを言う。
あなたと話しているときにあなたのパートナーが沈黙している場合、それは彼らが動揺している、ストレスや疲れていることを意味する可能性があります-だから何かを考えて、平和的に問題を解決しようとしないでください。同様に、アイコンタクト、タッチ、表情、ジェスチャーなどのボディーランゲージは、言葉よりも感情を伝えるのに役立ちます。だから、これらの手がかりに注意を払い、彼らが何を意味するかを理解してください。
戦略4：共感
共感とは、パートナーの視点を理解し、自分の視点で物事を見ることです。それはあなたの感情を認め、なぜ彼らは判断や批判を通過することなく、特定の方法を感じることを意味します。共感で、あなたは、両方のパートナーが判断されたり批判されることを恐れずに何かを共有して快適に感じる安全な空間を作成することができます。
Strategy 5：妥協
妥協には、共通の根拠に到達するための一つのことをあきらめることが含まれます。関係では、妥協はカップルが関係者全員のために最もよく働く中間の地面を見つけて、生産的に対立を交渉するのを助けます。2人が合意できれば、調和が生まれ、不必要な摩擦を防ぎ、さらなる議論につながる可能性があります。
戦略6：境界の尊重
境界の尊重は、各人のニーズと限界を認識することを意味します。誰かがノーと言うとき、彼らの決定を尊重し、彼らの意志に反して何かをすることを強制しないでください。また、不快な思い出を引き起こす可能性のあるトピックを避けたり、パートナーを不快にさせたりすることは避けてください。それはあなたが彼らの福祉を気にしていることを示しています。
上記の戦略を使用して、カップルはコミュニケーションを改善し、健全な方法で関係協定を開発することができます。正直さは、リスニング中に自由に自分自身を表現することができます積極的に自分のアイデアや意見に興味を示します。言葉以外の手がかりは言葉よりも感情を伝えるのに役立ち、共感はパートナーの視点をよりよく理解するのに役立ちます。
妥協は、相互の合意を達成するための鍵であり、境界を尊重することは、あなたがあなたのパートナーの感情と限界を気にすることを示しています。今日のあなたの関係にこれらの原則を適用してください！
進化する関係協定を支えるコミュニケーション戦略は何ですか？
コミュニケーションはあらゆる関係のために不可欠です。それは人々が信頼、相互尊重、彼ら自身の間の理解を構築することを可能にします。積極的なリスニング、前提の回避、正直さ、感謝の気持ちの表明など、効果的なコミュニケーションを通じて誰かと強い関係を築く方法はいくつかあります。積極的に耳を傾けることは、対話者が言うことに注意を払うことを意味します。