Жизнь солдата полна трудностей и опыта, которые требуют от него развития навыков и умений, выходящих за рамки повседневной жизни. Одной из таких проблем является решение проблем развертывания, которые часто характеризуются трудностями, неопределенностью и страхом.
Эти же проблемы могут также предоставить возможности для личностного роста и эмоциональной ясности. Развивая понимание своих чувств в трудные времена, солдаты могут получить новое понимание себя и других, помогая им восстановить связь с близкими после развертывания. В этой статье рассказывается о том, как солдаты делают смысл эмоциональной ясности, приобретенной из-за трудностей, и применяют его для восстановления связи после развертывания.
Первым шагом в создании смысла эмоциональной ясности является идентификация чувств. Во время развертывания солдаты могут испытывать целый ряд сильных эмоций, включая беспокойство, грусть и стресс. Для них важно распознать эти чувства и понять, почему они их чувствуют.
Военнослужащий может испытывать беспокойство по поводу пропажи дома или членов семьи во время развертывания, заставляя их задаться вопросом, приняли ли они правильное решение вступить в вооруженные силы. Или они могут чувствовать себя виноватыми в том, что оставили свою семью во время службы за границей. Понимание их чувств помогает им справляться с ними более эффективно.
Как только солдаты определят свои эмоции, они должны их обработать. Обработка включает в себя изучение мыслей и убеждений, связанных с этими эмоциями.
Солдат, который чувствует себя виноватым из-за того, что находится вдали от своей семьи, может спросить себя, почему он вступил в армию в первую очередь. Или они могут подумать, как их отсутствие влияет на их отношения с супругом и детьми. Обрабатывая свои эмоции, солдаты могут лучше понять, что ими движет и как правильно реагировать.
Солдатам необходимо применить недавно полученную ясность для восстановления связей с близкими. После развертывания солдаты часто изо всех сил пытаются перестроиться на гражданскую жизнь и восстановить отношения, которые когда-то считались само собой разумеющимися. Чтобы сделать это успешно, они должны использовать свой опыт во время развертывания и использовать его как извлеченные уроки.
Военнослужащий, который пропустил время со своей семьей во время развертывания, может оценить небольшие моменты, которые они проводят вместе сейчас. Или кто-то, кто пережил травму, находясь за границей, может быть более чутким к другим, переживающим подобную борьбу. Применяя свою новообретенную ясность, солдаты могут восстановить более крепкие и здоровые отношения с окружающими.
Трудности могут дать солдатам ценную информацию о себе и других, если они найдут время, чтобы подумать о своем опыте и эмоциях. Осмысливая эти проблемы, солдаты могут развить новые перспективы, которые помогут им связаться с близкими после развертывания. Будь то выражение благодарности за общий опыт или проявление сострадания к другим, переживающим трудные времена, эмоциональная ясность, полученная в результате трудностей, может помочь солдатам укрепить связи с окружающими.
Как солдаты придают значение эмоциональной ясности, полученной в результате трудностей, и применяют ее для восстановления связи после развертывания?
Солдаты часто пытаются вернуться к гражданской жизни после боевой травмы во время развертывания. Интенсивные стрессоры, возникающие во время военной службы, могут привести к ощущению страха, тревоги, депрессии и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Эти симптомы могут сохраняться даже после возвращения домой, что затрудняет их реинтеграцию в свои сообщества и отношения.