Что такое посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)? ПТСР - это состояние тревоги, которое может возникнуть после травмирующего события, такого как война, физическое насилие, изнасилование, террористические акты, стихийные бедствия, серьезные несчастные случаи или неотложные состояния. Те, кто пережил такие события, часто изо всех сил пытаются справиться со своими воспоминаниями или чувствами, связанными с ними, что приводит к симптомам психического расстройства, таким как воспоминания, ночные кошмары, бессонница, гиперактивность, беспокойство, депрессия, социальная абстиненция, проблемы гнева или чувство вины/стыда.
Что такое защитные факторы? Защитные факторы - это ресурсы, которыми обладают люди, которые помогают им избежать негативных последствий в сложных ситуациях. Примеры включают поддерживающих друзей, членов семьи, религиозные убеждения, хобби, здоровые привычки, уровень образования, позитивное отношение к жизни и интимные партнерства.
Как интимные партнерства действуют в качестве защитных факторов против связанных с борьбой стрессовых расстройств? Исследования показывают, что быть в преданных отношениях может быть полезно для психического здоровья обоих партнеров. Близость обеспечивает психологическую безопасность, подтверждение, уверенность, эмоциональную безопасность и комфорт во время кризиса. Это помогает людям оправиться от травмы и повысить устойчивость, снижая стрессовую реактивность, поощряя сочувствие, поощряя заботу о себе, повышая навыки преодоления трудностей и облегчая общение.
Исследования показали, что партнерские отношения, характеризующиеся доверием, взаимным уважением, открытостью, честностью, общими интересами, эффективным разрешением конфликтов и сексуальным удовлетворением, приносят наибольшую пользу тем, кто имеет дело с ПТСР. Эти элементы позволяют партнерам свободно выражать себя, не опасаясь осуждения или оставления, терпеливо слушать, когда это необходимо, вместе праздновать успехи, конструктивно работать над проблемами и наслаждаться значимым физическим контактом.
Интимные отношения обеспечивают чувство принадлежности и благополучия, которое ограждает пары от внешних угроз. Они продвигают общую цель, превышающую их индивидуальные потребности, давая им стабильность, уверенность, оптимизм, благодарность и надежду на светлое будущее. Эта поддержка необходима для заживления прошлых ран и предотвращения развития новых, что делает ее неотъемлемой частью любого плана лечения ПТСР.
Каковы механизмы, посредством которых интимные партнерства выступают в качестве защитных факторов против связанных с борьбой стрессовых расстройств?
Было обнаружено, что интимные отношения являются эффективными защитными факторами для людей, которые испытывают связанные с борьбой стрессовые расстройства, такие как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и травма. Эти ассоциации могут происходить несколькими путями, включая социальную поддержку, когнитивную оценку и стратегии преодоления, которые уменьшают дистресс.