¿Qué es el trastorno de estrés postraumático (TEPT)? El PTSD es un estado de alarma que puede surgir tras un evento traumático como una guerra, violencia física, violación, actos terroristas, desastres naturales, accidentes graves o estados de urgencia. Los que han sobrevivido a tales eventos a menudo luchan para manejar sus recuerdos o sentimientos relacionados con ellos, lo que conduce a síntomas de trastorno mental como recuerdos, pesadillas nocturnas, insomnio, hiperactividad, ansiedad, depresión, abstinencia social, problemas de ira o sentimientos de culpa/vergüenza.
¿Qué son los factores de protección? Los factores de protección son los recursos que poseen las personas que les ayudan a evitar consecuencias negativas en situaciones complejas. Los ejemplos incluyen amigos de apoyo, familiares, creencias religiosas, pasatiempos, hábitos saludables, nivel de educación, actitudes positivas hacia la vida y asociaciones íntimas.
¿Cómo actúan las asociaciones íntimas como factores de protección contra los trastornos relacionados con el estrés? Los estudios sugieren que estar en una relación comprometida puede ser beneficioso para la salud mental de ambas parejas. La intimidad proporciona seguridad psicológica, confirmación, confianza, seguridad emocional y comodidad durante una crisis. Ayuda a las personas a recuperarse del trauma y aumenta la resiliencia, reduciendo la reactividad estresante, fomentando la empatía, fomentando el autocuidado, mejorando las habilidades para superar las dificultades y facilitando la comunicación.
Los estudios han demostrado que las asociaciones que se caracterizan por la confianza, el respeto mutuo, la apertura, la honestidad, los intereses comunes, la resolución eficaz de conflictos y la satisfacción sexual son los más beneficiosos para quienes tratan con el TEPT. Estos elementos permiten a los socios expresarse libremente, sin temor a ser condenados o abandonados, escuchar pacientemente cuando sea necesario, celebrar juntos los éxitos, trabajar de manera constructiva los problemas y disfrutar de un contacto físico significativo.
Las relaciones íntimas proporcionan un sentido de pertenencia y bienestar que protege a las parejas de amenazas externas. Promueven un objetivo común que supera sus necesidades individuales, dándoles estabilidad, confianza, optimismo, gratitud y esperanza para un futuro brillante. Este apoyo es necesario para curar heridas pasadas y prevenir el desarrollo de otras nuevas, lo que lo convierte en parte integral de cualquier plan de tratamiento para el estrés postraumático.
¿Cuáles son los mecanismos mediante los cuales las asociaciones íntimas actúan como factores de protección contra los trastornos relacionados con el estrés?
Se ha descubierto que las relaciones íntimas son factores de protección efectivos para las personas que experimentan trastornos de estrés relacionados con la lucha, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el trauma. Estas asociaciones pueden ocurrir de varias maneras, incluyendo apoyo social, evaluación cognitiva y estrategias de superación que reducen la angustia.