O objetivo deste artigo é estudar como diferentes tipos de relações íntimas podem influenciar o estado geral do bem-estar psicopedagógico de uma pessoa. Para alcançar este objetivo, começaremos por determinar o que é a harmonia psicossexual e depois consideraremos alguns de seus componentes essenciais. Depois, vamos nos aprofundar sobre como as diferentes formas de dinâmica de relacionamento - tais como as relações monogâmicas, poliamoras, abertas e encontros aleatórios - influenciam o desenvolvimento e a manutenção deste elemento importante.
Oferecemos recomendações perspicazes para as pessoas que procuram estabelecer laços interpessoais saudáveis que sustentem seu crescimento pessoal, ao mesmo tempo que melhoram sua performance física e emocional.
O que é harmonia psíquica?
A harmonia psíquica refere-se ao melhor alinhamento entre a sua saúde mental e a sua sexualidade. Isso inclui sentir-se confortável com o seu próprio corpo e desejos sexuais, e sentir-se seguro em expressá-los em um ambiente seguro e respeitoso. Isso inclui uma autoestima positiva em relação à sua própria identidade e compreensão das necessidades e limites dos outros. Em outras palavras, isso implica um equilíbrio entre a sua vida mental e a vida sexual.
Componentes-chave da harmonia psíquica
Existem vários componentes necessários para manter a harmonia psíquica. Elas incluem aceitação de si mesmas, comunicação, inteligência emocional, empatia, engajamento, benemérito e respeito mútuo. A auto-aceitação implica aceitar o que és, sem julgamentos ou vergonha - aceitar-te exactamente como estás, sem tentar mudar nada em ti mesmo. A habilidade de comunicação refere-se à capacidade de transmitir efetivamente pensamentos, sentimentos, desejos, necessidades e problemas aos parceiros. Inteligência emocional significa reconhecimento e resposta adequada às suas emoções e às de outras pessoas. A pressão significa ficar por si mesmo quando é apropriado, mas não dominar os outros. A confiabilidade é baseada em honestidade e confiabilidade para que cada parceiro se sinta confiante na estabilidade das relações. O respeito mútuo decorre da avaliação de opiniões, perspectivas, crenças, valores de outra pessoa, etc., Mesmo que sejam diferentes das vossas.
Como diferentes tipos de relacionamento podem afetar a harmonia psíquica
Como mencionado anteriormente, existem diferentes tipos de relacionamentos que podem afetar o bem-estar psicossexual de uma pessoa. Vamos investigar como essa dinâmica pode afetar a saúde mental e a sexualidade:
Relações monogâmicas
Relações monogâmicas é quando duas pessoas se relacionam unicamente com relações românticas e sexuais, o que significa que não há envolvimento externo com outras pessoas ou casais. Este tipo de acordo oferece um sentimento de segurança e previsibilidade, permitindo que os parceiros se concentrem exclusivamente nas necessidades físicas e emocionais dos outros. Nesse contexto, os parceiros criam laços fortes com base em suas experiências e compreensão comuns; assim, requer confiança mútua, abertura, lealdade, paciência, perdão, etc.
A monogamia ajuda a evitar a confusão causada por vários parceiros ou interesses/sentimentos em conflito, o que leva a uma maior proximidade entre eles ao longo do tempo.
Relações de poliamor
Por poliamoria, entende-se que existem várias relações românticas leais ao mesmo tempo. Esse é o problema, porque cada indivíduo deve equilibrar seus próprios desejos com os de seus parceiros, ao mesmo tempo que garante que as necessidades de cada um são atendidas com justiça, sem causar qualquer outro dano emocional ou físico.
Ciúmes podem surgir quando alguém se sente ameaçado por outro parceiro que se aproxima demais de seus outros significativos, causando atritos na dinâmica do grupo.Assim, uma comunicação clara se torna necessária para resolver potenciais conflitos antes que qualquer dano ocorra.
Poliamoria exige a adoção de diferentes preferências em relação à atividade sexual ou frequência de interações entre parceiros - o que pode ser difícil, dado que algumas pessoas têm padrões diferentes daquilo que constitui um comportamento «normal».
Relações abertas
Relações abertas permitem a ambas as partes envolvidas perseguir relações diferentes - ou seja, sem expectativas de excepcionalidade ou compromissos a longo prazo. Assim, há mais liberdade para explorar a sua sexualidade fora das relações primárias, mas menos estabilidade, porque não há garantias para uma futura participação (ou ausência).
Relações abertas oferecem flexibilidade até que todos os participantes concordem com as regras básicas que regem o comportamento dentro e fora da união primária - por exemplo, divulgação rápida da infidelidade, cumprimento de limites em torno do contato físico/intimidade, etc. Embora esta instalação possa proporcionar estimulação mental através da novidade e da diversidade, também oferece riscos, como a transmissão de DST, se as precauções adequadas não forem tomadas durante reuniões com estranhos.
Reuniões aleatórias
Encontros aleatórios incluem relações sexuais curtas que não necessariamente incluem afeto emocional além da satisfação física. Este tipo de acordo permite que as pessoas experimentem livremente, evitando potenciais complicações relacionadas com alianças de longo prazo. Isso oferece uma saída segura para expressar desejos, sem medo de condenação por parte de outros, mas também tem seus defeitos; Isto é, sentir-se sozinho, vazio ou ansioso depois de cada encontro, quando os parceiros voltam a seguir caminhos diferentes.
Devido ao caráter aleatório, muitos parceiros não conseguem se comunicar efetivamente, o que leva a um mal-entendido que pode causar atritos na linha se não forem resolvidos.
Recomendações de harmonia psíquica
Embora os diferentes tipos de relacionamento influenciem de forma diferente a harmonia psíquica, algumas recomendações gerais permanecem consistentes:
1) Concentre-se primeiro - trabalhe para melhorar sua autoestima e compreender suas necessidades antes de ter uma relação dinâmica. Assim, você fica mais preparado para identificar as coincidências compatíveis que suportam, em vez de minar o seu crescimento.
2) Comunique-se de forma aberta e honesta - certifique-se de que todas as partes envolvidas se sentem confortáveis ao discutir seus pensamentos, desejos, necessidades, expectativas, restrições a atos sexuais/frequência, etc., para que não haja mal-entendidos em seguida.
3) Configure os limites no início - esclareça o que é um comportamento aceitável em cada contexto de relacionamento (por exemplo, níveis de tolerância de ciúmes) e aplique-os consistentemente para o bem de todos.
4) Pratique paciência - a mudança requer tempo; por isso
Como os tipos de relações íntimas afetam o desenvolvimento e a manutenção da harmonia psíquica?
Os tipos de relações íntimas podem ter efeitos positivos e negativos sobre o desenvolvimento e a manutenção da harmonia psíquica. As relações positivas são caracterizadas por um sentimento de segurança, confiança, respeito mútuo, comunicação aberta, apoio, afeto e satisfação. Estes fatores contribuem para um maior desejo sexual e intimidade entre os parceiros, o que pode levar a um melhor bem-estar físico e emocional.