この記事の目的は、さまざまなタイプの親密な関係が人の精神的な幸福の全体的な状態にどのように影響するかを研究することです。これを達成するために、私たちは、精神的な調和が何であるかを定義することから始め、その重要な要素のいくつかを検討します。次に、一夫多妻制、一夫多妻制、公然とした関係、偶然の出会いなど、異なる関係ダイナミクスがこの重要な要素の開発と維持にどのように影響するかを掘り下げます。
私たちは、彼らの身体的および感情的なパフォーマンスを向上させながら、彼らの個人的な成長をサポートする健康的な対人関係を確立しようとしている人々のための洞察力のある推奨事項を提供します。
精神的な調和とは何ですか？
精神的な調和は、自分の精神的健康とセクシュアリティの最適な整合を指します。これには、あなた自身の体と性的欲求で快適に感じるだけでなく、安全で敬意を払った環境でそれらを表現することで安全に感じることも含まれます。これには、自分自身のアイデンティティに関する肯定的な自尊心と、他の人のニーズと境界を理解することが含まれます。言い換えれば、それはあなたの精神とあなたの性生活のバランスを取る必要があります。
サイコセクシャル調和の重要な要素
サイコセクシャル調和を維持するために必要な要素がいくつかあります。これらには、自己受容、社会性、感情的知性、共感、積極性、信頼性、相互尊重が含まれます。自己受容とは、自分が何者であるかを、裁きと恥なしに受け入れることを意味します。コミュニケーションスキルとは、思考、感情、欲望、ニーズ、懸念をパートナーに効果的に伝える能力を指します。感情的知性とは、自分自身と他の人の感情の両方に認識し、適切に反応することを意味します。断定とは、適切なときに自分のために立ち上がることを意味しますが、他の人を支配することはありません。信頼性は誠実さと信頼性に基づいているため、各パートナーは関係の安定性に自信を持っていると感じます。互いの尊重は、相手の意見、視点、信念、価値観などを評価することから生じます。
さまざまなタイプの関係が精神的調和にどのように影響するか
前述のように、人の精神的な幸福に影響を与える可能性のある関係にはさまざまな種類があります。これらのダイナミクスがメンタルヘルスとセクシュアリティにどのように影響するかを調べてみましょう：
一夫多妻制の関係
二人がお互いに独占的にロマンチックで性的な関係を持っているときです。このタイプの合意は、パートナーがお互いの物理的および感情的なニーズにのみ焦点を当てることを可能にする、安全性と予測可能性の感覚を提供します。この文脈で、パートナーは、共有された経験と理解に基づいて強い絆を築きます。したがって、相互の信頼、開放性、忠誠心、忍耐、許しなどが必要です。
ポリアモーラスな関係
ポリアモリーとは、複数のコミット・ロマンチックな関係を同時に持つことを指します。誰もが感情的または身体的な害を引き起こすことなく、すべての人のニーズが公正に満たされるようにしながら、各個人が自分の欲望とパートナーの欲望のバランスをとらなければならないので、問題があります。誰かが他のパートナーが彼らの重要な他の人に近づきすぎて、グループのダイナミクスに摩擦を引き起こすことに脅威を感じたときに嫉妬が発生する可能性があります。したがって、潜在的な紛争を解決するためには、損害が発生する前に明確なコミュニケーションが必要になります。
ポリアモリーは、性行為のための異なる好みやパートナー間の相互作用の頻度を受け入れる必要があります。これは、一部の人々が「通常の」行動を構成するものについて異なる基準を持っていることを考えると困難である可能性があります。
オープンな関係
オープンな関係は、関係者が通過する際に他の関係を追求することを可能にします-つまり、排他性や長期的なコミットメントの期待なしに。したがって、第一次関係の外での自分のセクシュアリティの研究に関するより多くの自由がありますが、将来の参加（またはその欠如）の保証がないため、安定性は低くなります。
オープンな関係は、すべての参加者が基本的な行動を支配する基本的な規則に同意する限り柔軟性を提供します。たとえば、不倫をすばやく発見したり、物理的な接触/親密さの境界を尊重したりするなどです。このセットアップは、新規性と多様性を通じて精神的な刺激を提供することができますが、見知らぬ人との遭遇中に適切な予防措置が講じられない場合、STD伝送などのリスクも伴います。
カジュアルな出会い
カジュアルな出会いは、肉体的な満足を超えて感情的な愛着を伴うとは限らない短い性的出会いを伴う。このタイプの合意により、人々は長期的な同盟に関連する潜在的な合併症を避けながら自由に実験することができます。これは、他の人からの判断を恐れずに欲望を表明するための安全なコンセントを提供しますが、それはまた、その欠点を持っています。すなわち、それぞれの会合の後に、孤独、空虚、または不安の感情は、パートナーと再び異なるパスを取る。
ランダムな性質のために、多くのパートナーは効果的に通信することができず、対処しなければラインに沿って摩擦を引き起こす可能性のある誤解につながります。
精神的な調和を確立するためのガイドライン
異なるタイプの関係が異なる方法で精神的調和に影響を与えるが、いくつかの一般的なガイドラインは一貫している：
1）自分自身に焦点を当てる最初-任意のダイナミックな関係に入る前に、あなたの必要性を高め、理解することに取り組む。だから、あなたの成長を損なうのではなく、サポートする互換性のあるマッチを識別する準備ができています。
2）公然と正直にコミュニケーション-関係するすべての当事者が自分の考え、欲望、ニーズ、期待、性的行為/頻度の制限などを気軽に議論して、それ以上の誤解がないようにしてください。
3）境界を早期に設定する-各関係のコンテキストで許容可能な行動（例えば、嫉妬の許容レベル）を明確にし、それらをより大きな利益のために一貫して適用します。
4）忍耐を実践する-変化には時間がかかります。したがって
親密な関係の種類は、精神的な調和の発達と維持にどのように影響しますか？
親密な関係の種類は、精神的な調和の発展と維持にプラスとマイナスの両方の影響を与えることができます。肯定的な関係は安心感、信頼、相互尊重、オープンなコミュニケーション、サポート、愛情および満足によって特徴付けられます。これらの要因は、パートナー間の性的欲求と親密さの向上に寄与し、身体的および感情的幸福を改善する可能性があります。