O vício é um estado emocional que pode ser tanto reconfortante quanto desconfortável, dependendo da forma como ele é considerado. Em algumas pessoas, a sensação de dependência de outra pessoa pode aumentar seus níveis de ansiedade e estresse quando eles estão separados. Isso é porque ser viciado significa confiar em outra pessoa para apoiar e liderar, o que pode criar uma sensação de vulnerabilidade e medo. Quando estes sentimentos se tornam muito intensos, eles podem levar à ansiedade erótica - um sentimento de medo ou pânico sobre a participação em atos sexuais ou expressões de afeto durante a separação ou insegurança. A ansiedade erótica é frequentemente causada por experiências passadas de trauma ou abuso, o que torna difícil para as pessoas confiar em outros o suficiente para compartilhar momentos íntimos sem medo de danos. Por isso, o vício e a ansiedade erótica estão ligados entre si de maneiras que não são fáceis de superar sem ajuda profissional.
No entanto, para aqueles que lutam contra este problema, existem estratégias que permitem recuperar o controle de suas relações e encontrar um equilíbrio entre autonomia e interdependência.
Os seguintes passos são
1. Saiba mais sobre a dependência e seus efeitos na ansiedade erótica. Pense em ler artigos acadêmicos, histórias pessoais e livros terapêuticos relacionados com este tema. Concentre-se em entender por que o vício é preocupante e como ele afeta as relações.
2. Reflita sobre a sua própria experiência com dependência e ansiedade erótica. Pense em situações específicas em que você se sentiu incomodado ou inseguro em momentos de separação ou incerteza. O que tinha na cabeça? Como é que a situação o fez sentir fisicamente e emocionalmente?
3. Defina os mecanismos de superação que o ajudaram a lidar com a ansiedade erótica no passado. Procurou substâncias ou táticas para evitar a ansiedade? Houve alguma ação positiva que tenha feito para lidar com o stress?
4. Se necessário, procure o apoio de amigos de confiança, familiares ou especialistas. Uma conversa aberta sobre estes problemas pode oferecer novas perspectivas e compreensão sobre a gestão eficiente. Um consultor qualificado também pode ter um conselho especialmente desenvolvido para as suas necessidades.
5. Trabalhe para melhorar a confiança em si mesmo, estabelecendo metas e praticando hábitos saudáveis, como exercícios físicos e meditação. Isso pode reduzir o sentido de dependência e aumentar a sua própria importância.
6. Pratica habilidades de comunicação com os seus entes queridos para fortalecer a confiança e intimidade. Seja honesto e aberto no que faz você se sentir confortável e desconfortável para criar um ambiente seguro para se expressar. Estabeleça limites quando necessário e siga-os em sequência.
7.
Finalmente, considere criar uma rede de suporte fora de relações românticas que forneça segurança emocional e verificação. Podem ser amigos, hobbies ou atividades profissionais que lhe dão um sentido de propósito e satisfação sem depender dos outros.
Dependência e ansiedade erótica são temas complexos que exigem paciência e compreensão.
No entanto, com o tempo, o esforço e a liderança, as pessoas podem superar esses problemas e melhorar suas relações. Não se esqueça de manter o compromisso com o crescimento pessoal e pedir ajuda quando necessário - você merece viver uma vida feliz e plena, livre de medo e ansiedade.
Como o vício suporta a ansiedade erótica durante a separação ou períodos de incerteza?
A ansiedade erótica é caracterizada por uma forte preocupação com relações sexualmente íntimas e ativismo sexual. Segundo os pesquisadores, ela é causada por vários fatores, como medo de rejeição, insegurança, baixa autoestima e conflitos interpessoais (Bernstein & Noll, 2018).