À medida que as pessoas envelhecem, suas mudanças físicas e psicológicas podem afetar sua capacidade de experimentar intimidade sexual e emocional. Isto pode incluir redução da libido, disfunção erétil, vagina seca, redução das funções cognitivas, e outros problemas de saúde que dificultam a comunicação dos idosos com os parceiros fisicamente ou emocionalmente.
Alterações sexuais
Uma mudança significativa que ocorre com a idade é a redução dos níveis de testosterona em homens, o que pode reduzir a libido e reduzir os níveis de energia durante a atividade sexual.
Além disso, a disfunção erétil pode se tornar mais comum devido a danos nos vasos sanguíneos e nervos causados por alta pressão sanguínea, diabetes ou outras doenças cardiovasculares. As mulheres também experimentam alterações hormonais que causam secura vaginal, tornando o sexo desconfortável ou doloroso.
No entanto, estas mudanças não significam necessariamente o fim de uma vida sexual completa. Os casais podem estudar diferentes posições, brinquedos, lubrificantes e estratégias de comunicação para se adaptar às novas necessidades e desejos.
Alterações emocionais
Envelhecimento também pode causar mudanças emocionais que afetam as relações.
Por exemplo, muitos idosos perdem entes queridos ou enfrentam problemas de saúde que exigem responsabilidades de atendimento, o que aumenta o estresse e o isolamento. Estes fatores podem criar distâncias entre os parceiros, dificultando a intimidade e a conexão. É importante que os casais priorizem o tempo colaborativo de qualidade, comuniquem-se abertamente sobre sentimentos e necessidades e procurem apoio quando necessário.
Dicas de proximidade
Para manter a intimidade sexual e emocional com a idade, é importante manter-se ativo, manter uma dieta saudável e gerenciar doenças crônicas como doenças cardíacas e diabetes. A comunicação é essencial - os idosos devem ser honestos e diretos em relação às suas necessidades físicas e emocionais, sensíveis às limitações e aos medos de seu parceiro. Pedir ajuda profissional a terapeutas ou conselheiros treinados para trabalhar com idosos pode fornecer recomendações para resolver problemas de relacionamento.
Além disso, estudar formas alternativas de intimidade, como pegar as mãos, abraçar ou compartilhar memórias, pode aprofundar os laços para além da atividade sexual tradicional.
Em geral, o envelhecimento não deve significar o fim de uma vida brilhante e completa e sexual e romântica. Com capacidade criativa, paciência e compreensão, os casais podem orientar essas mudanças e continuar a experimentar intimidade e conexão nos anos seguintes.
Como o envelhecimento afeta a intimidade sexual e emocional?
De acordo com a pesquisa, o envelhecimento pode afetar tanto a intimidade sexual como emocional das pessoas. O envelhecimento pode causar mudanças físicas que tornam o sexo mais difícil ou menos agradável para alguns idosos (por exemplo, redução da libido, disfunção erétil), enquanto a proximidade emocional tende a se aprofundar com o tempo à medida que as relações crescem.