À mesure que les gens vieillissent, leurs changements physiques et psychologiques peuvent affecter leur capacité à éprouver une intimité sexuelle et émotionnelle. Cela peut inclure la réduction de la libido, la dysfonction érectile, la sécheresse vaginale, le déclin cognitif, et d'autres problèmes de santé qui rendent difficile pour les personnes âgées de communiquer avec leurs partenaires physiquement ou émotionnellement.
Changements sexuels
Un changement significatif qui se produit avec l'âge est une baisse du taux de testostérone chez les hommes, ce qui peut entraîner une baisse de la libido et une baisse du niveau d'énergie pendant l'activité sexuelle.
En outre, la dysfonction érectile peut devenir plus répandue en raison de dommages aux vaisseaux sanguins et aux nerfs causés par l'hypertension artérielle, le diabète ou d'autres maladies cardiovasculaires. Les femmes subissent également des changements hormonaux qui provoquent la sécheresse vaginale, rendant le sexe inconfortable ou douloureux.
Cependant, ces changements ne signifient pas nécessairement la fin d'une vie sexuelle à part entière. Les couples peuvent explorer différentes positions, jouets, lubrifiants et stratégies de communication pour s'adapter aux nouveaux besoins et désirs.
Changements émotionnels
Le vieillissement peut également entraîner des changements émotionnels qui affectent les relations.
Par exemple, de nombreuses personnes âgées perdent des proches ou sont confrontées à des problèmes de santé qui nécessitent des responsabilités de soins, ce qui augmente le stress et l'isolement. Ces facteurs peuvent créer de la distance entre les partenaires, rendant difficile le maintien de la proximité et de la communication. Pour les couples, il est important d'accorder la priorité à un temps de collaboration de qualité, de communiquer ouvertement sur les sentiments et les besoins et de demander du soutien si nécessaire.
Conseils pour maintenir l'intimité
Pour maintenir l'intimité sexuelle et émotionnelle avec l'âge, il est important de rester actif, de suivre une alimentation saine et de gérer les maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le diabète. La communication est essentielle - les personnes âgées doivent être honnêtes et directes à leurs besoins physiques et émotionnels, sensibles aux contraintes et aux craintes de leur partenaire. Demander de l'aide professionnelle à des thérapeutes ou des conseillers formés pour travailler avec des personnes âgées peut donner des conseils sur la façon de résoudre des problèmes dans une relation.
En outre, l'étude de formes alternatives de proximité, telles que le maintien des mains, l'câlin ou l'échange de souvenirs, peut approfondir les liens au-delà de l'activité sexuelle traditionnelle.
En général, le vieillissement ne doit pas signifier la fin d'une vie sexuelle et romantique brillante et complète. Avec le potentiel créatif, la patience et la compréhension, les couples peuvent naviguer dans ces changements et continuer à ressentir la proximité et le lien au cours des années suivantes.
Comment le vieillissement affecte-t-il l'intimité sexuelle et émotionnelle ?
Selon la recherche, le vieillissement peut affecter l'intimité sexuelle et émotionnelle des personnes. Le vieillissement peut entraîner des changements physiques qui rendent le sexe plus difficile ou moins agréable pour certaines personnes âgées (par exemple, baisse de la libido, dysfonction érectile), tandis que l'intimité émotionnelle tend à s'approfondir avec le temps à mesure que la relation grandit.