人々が年齢を重ねるにつれて、彼らの身体的および心理的変化は、性的および感情的な親密さを経験する能力に影響を与える可能性があります。これには、性欲の低下、勃起不全、膣乾燥、認知の低下、および高齢者がパートナーと物理的または感情的にコミュニケーションすることを困難にするその他の健康上の問題が含まれます。
性的変化
年齢とともに起こる重要な変化の1つは、男性のテストステロンのレベルの低下であり、性的活動中に性欲が低下し、エネルギーレベルが低下する可能性があります。さらに、高血圧、糖尿病、または他の心血管疾患によって引き起こされる血管や神経の損傷により勃起不全がより一般的になる可能性があります。女性はまた、膣乾燥を引き起こすホルモンの変化を経験し、性別を不快にしたり、痛みを伴う。ただし、これらの変更は必ずしも完全な性生活の終わりを意味するものではありません。カップルは、新しいニーズや欲望に適応するためのさまざまなポジション、おもちゃ、潤滑剤、コミュニケーション戦略を学ぶことができます。
感情の変化
老化はまた、関係に影響を与える感情的な変化につながる可能性があります。例えば、多くの高齢者は、愛する人を失うか、介護責任を必要とする健康上の問題に直面し、ストレスと孤立の増加につながります。これらの要因は、パートナー間の距離を作成することができ、親密さとコミュニケーションを維持することが困難になります。カップルは、質の高い時間を一緒に優先し、感情やニーズを公然と伝え、必要に応じてサポートを求めることが重要です。
親密さのヒント
あなたが年齢として性的および感情的な親密さを維持するためには、アクティブに滞在し、健康的な食事を食べ、心臓病や糖尿病などの慢性疾患を管理することが重要です。コミュニケーションは重要です。高齢者は、パートナーの限界や恐怖に敏感な、身体的および感情的なニーズに正直かつ直接的に対処する必要があります。高齢者と仕事をするために訓練されたGPやカウンセラーから専門的な助けを求めることは、関係の問題に対処するための推奨事項を作ることができます。
さらに、手をつないだり、思い出を抱いたり、共有したりするような、別の親密さの形を探求することは、伝統的な性行為を超えてつながりを深めることができます。
一般に、老化は明るく充実した性的でロマンチックな生活の終わりを意味するべきではありません。創造性、忍耐力、理解力を持つカップルは、これらの変更をナビゲートし、後年に親密さと接続を経験し続けることができます。
老化は性的および感情的な親密さにどのように影響しますか？
研究によると、老化は個人の性的および感情的な親密さに影響を与える可能性があります。老化は、一部の高齢者のために性交をより困難またはそれほど楽しくする身体的変化を引き起こす可能性があります（例えば、性欲低下、勃起不全）、一方、感情的な親密さは、関係が成熟するにつれて時間とともに深まる傾向があります。