Os soldados que sofreram ferimentos significativos durante o serviço militar podem lutar para manter relações saudáveis quando voltarem para casa. O estresse operatório prolongado pode levar à erosão de habilidades emocionais e hábitos anteriores, dificultando a comunicação efetiva dessas pessoas, a regulação de seus sentimentos e a construção de laços significativos com outras pessoas.
Existem estratégias que podem ajudar os veteranos a recuperar a competência relacional. Este artigo abordará como os soldados podem superar o problema através de práticas de conscientização, terapia e redes de apoio social.
Atenção é uma ferramenta importante para os soldados desenvolverem uma relação mais saudável consigo e com os outros. A consciência implica atenção aos seus pensamentos, emoções e sentimentos sem condenação. Pode ser praticado através de meditação, revista, ioga ou outras formas de exercício contemplativo. Concentrando-se no presente momento e sendo totalmente envolvido no mundo, os soldados podem aprender a gerir melhor suas emoções e a se comunicar mais profundamente com os outros.
Um soldado pode usar a conscientização para reconhecer quando ele se sente incomodado ou desiludido, e então escolher uma resposta tranquilizadora em vez de atirar para o seu parceiro.
A terapia é outro método eficaz para ajudar os soldados a recuperar a competência relacional. A terapia cognitivo-comportamental (CPT) é particularmente útil porque ajuda os soldados a identificar modelos negativos de pensamento e comportamento que contribuem para as dificuldades de relacionamento. Trabalhando com um terapeuta treinado, os soldados podem desenvolver novas formas de pensar e agir que contribuam para a conexão positiva e intimidade.
Um soldado pode descobrir que ele manteve o ressentimento fora de conflitos passados e trabalhou com seu terapeuta para soltar esses sentimentos e avançar.
Redes de suporte social também são cruciais para ajudar os soldados a restabelecer a competência relacional. Organizações veteranas, como o Projeto Guerreiro Ferido, oferecem aos veteranos a oportunidade de se encontrar e conversar com outros que compreendem a sua experiência. Estes grupos oferecem um espaço seguro onde os participantes podem compartilhar suas dificuldades e sucesso e obter apoio e apoio de seus pares.
Família e amigos podem ser uma fonte importante de suporte social. Procurando entes queridos que realmente compreendam e apreciem os desafios do serviço militar, os soldados podem sentir-se menos isolados e mais ligados aos outros.
O estresse operatório prolongado pode minar as habilidades emocionais e hábitos anteriores, o que dificulta que os soldados mantenham relações saudáveis quando voltarem para casa.
Existem estratégias que podem ajudar os veteranos a recuperar a competência relacional através de práticas de conscientização, terapia e redes de suporte social. Os soldados comprometidos com estas práticas serão melhor preparados para se comunicar, regular suas emoções e estabelecer laços significativos com os outros.
Como os soldados restabelecem a competência relacional quando o estresse operatório prolongado prejudicou as habilidades e hábitos emocionais anteriores?
Os soldados que retornam da implantação podem ter dificuldades para se adaptar à vida civil devido à experiência traumática que tiveram durante as operações de combate. Isso pode causar sintomas de distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT), tais como hipervisões, memórias, pesadelos noturnos e comportamentos que podem piorar sua capacidade de formar relações estreitas com membros da família e amigos.