在服兵役期间遭受重大创伤的士兵回国后可能难以维持健康的关系。长期的手术压力会导致先前情感技能和习惯的侵蚀，使这些人难以有效地沟通，调节他们的感受并与他人建立有意义的联系。有些策略可以帮助退伍军人恢复关系能力。本文将探讨士兵如何通过正念实践、治疗和社会支持网络克服这一问题。注意力是士兵与自己和周围人建立更健康关系的重要工具。正念意味着不加谴责地关注自己的思想，情感和感觉。它可以通过冥想，日记，瑜伽或其他形式的沉思练习来练习。通过关注当下并充分参与世界，士兵可以学习如何更有效地管理自己的情感并与他人进行更深入的交流。
士兵可以使用正念来识别他何时感到焦虑或沮丧，然后选择舒缓的反应而不是抨击他的伴侣。治疗是帮助士兵恢复关系能力的另一种有效方法。认知行为疗法（CBT）特别有用，因为它可以帮助士兵识别导致关系困难的负面思维方式和行为。通过与训练有素的治疗师合作，士兵可以发展新的思维方式和行动，以促进积极的联系和亲密关系。
士兵可能会发现他对过去的冲突怀恨在心，并与治疗师合作释放这些感觉并向前迈进。社会支助网络在帮助士兵恢复关系能力方面也发挥着关键作用。受伤战士项目等退伍军人组织为退伍军人提供了与了解其经历的其他人见面和交流的机会。这些小组提供了一个安全的空间，参与者可以分享他们的困难和成功，并从同伴那里获得支持和支持。家人和朋友可以成为重要的社会支持来源。通过寻找真正了解和欣赏兵役挑战的亲人，士兵们可能会感到与世隔绝，与周围人的联系更加紧密。长期的手术压力可能会破坏以前的情感技能和习惯，使士兵在回国后难以保持健康的关系。有一些策略可以帮助退伍军人通过正念实践，治疗和社会支持网络来恢复关系能力。致力于这些做法的士兵将做好更好的准备，以便有效地进行交流，调节自己的情绪并与他人建立有意义的联系。
当长期的手术压力破坏了以前的情感技能和习惯时，士兵如何恢复关系能力？
从部署中返回的士兵可能由于在战斗行动中遭受的创伤经历而难以适应平民生活。这可能导致创伤后应激障碍（PTSD）症状，例如过度护理，记忆，夜间噩梦和避免行为，这可能会损害他们与家人和朋友建立密切关系的能力。