Casais enfrentam muitos problemas no seu dia a dia, mas navegar pela proximidade pode ser particularmente difícil quando os papéis externos de cuidados consomem recursos emocionais. Quando um parceiro está sempre focado em cuidar dos outros fora de um relacionamento, ele pode se esforçar para encontrar tempo e energia para si e para o seu parceiro. Isso pode levar a um sentimento de ressentimento, culpa e distância entre os parceiros. Neste artigo, vamos considerar estratégias que podem usar casais para permanecer conectados apesar desses problemas.
Primeiro, para ambos os parceiros é importante informar abertamente sobre os fatores de estresse e as exigências de seus papéis externos de atendimento. Isso pode ajudá-los a compreender as opiniões do outro e a encontrar soluções em conjunto.
Por exemplo, um parceiro pode assumir mais tarefas domésticas e outro se concentrar em tarefas de atendimento. Trabalhando em equipa, os casais podem priorizar as suas necessidades e encontrar um equilíbrio.
Em segundo lugar, os casais devem dedicar tempo apenas para o tempo de qualidade, mesmo que isso signifique sacrificar outras atividades. Noites de namoro ou tempo regular longe de distrações podem ajudar a restabelecer os laços emocionais e físicos.
Além disso, o tempo dedicado para sexo pode ajudar a manter a intimidade e reduzir a tensão. Também é muito importante que os casais façam contatos físicos, como abraços, abraços e braços durante o dia.
Terceiro, a prática de autoatendimento é necessária para controlar o nível de estresse. Casais que estão sobrecarregados com as tarefas de cuidados podem ser úteis para fazer intervalos, praticar esportes regulares e pedir apoio a amigos e família. Eles também podem considerar aconselhar ou tratar de problemas básicos.
Finalmente, para os parceiros é importante ter paciência um com o outro e perdoar erros. Ambos têm recursos limitados e, às vezes, podem ter dificuldades.
Para terminar, para garantir a intimidade, quando os papéis de cuidados consomem recursos emocionais, é preciso comunicação, comprometimento e paciência. Ao priorizar o tempo juntos, se envolver fisicamente e manter o bem-estar do outro, os casais podem manter-se conectados apesar desses problemas.
Como é que os casais são orientados na proximidade quando os papéis externos de cuidados consomem recursos emocionais?
Numa relação em que um parceiro é obrigado a fornecer cuidados intensivos ao pai mais velho ou a outra pessoa amada, pode ser difícil para eles manter um sentimento de conexão emocional com o seu parceiro romântico. As necessidades de cuidados podem levar tanto tempo e energia que podem não ser suficientes para construir e manter a proximidade. Isso leva muitas vezes a um sentimento de culpa, ressentimento e solidão de ambos os lados.