Le coppie affrontano molti problemi nella loro vita quotidiana, ma navigare in prossimità può essere particolarmente difficile quando ruoli esterni di cura consumano risorse emotive. Quando un partner è sempre concentrato sulla cura degli altri al di fuori della relazione, può cercare di trovare il tempo e l'energia per se stesso e il suo partner. Questo può portare a un senso di rancore, colpa e distanza tra i partner. In questo articolo esamineremo le strategie che possono utilizzare le coppie per rimanere in contatto nonostante questi problemi.
Innanzitutto, per entrambi i partner è importante segnalare apertamente i fattori di stress e i requisiti dei loro ruoli di cura esterni. Può aiutarli a comprendere le opinioni dell'altro e a trovare soluzioni insieme.
Ad esempio, un partner può prendere più impegni domestici e un altro può concentrarsi sui compiti di cura. Lavorando in squadra, le coppie possono dare priorità ai loro bisogni e trovare un equilibrio.
In secondo luogo, le coppie devono dedicare tempo solo al tempo libero, anche se significa sacrificare altre attività. Appuntamenti serali o tempo regolare lontano da distrazioni possono aiutare a ripristinare i legami emotivi e fisici.
Inoltre, dedicare tempo dedicato al sesso può aiutare a mantenere l'intimità e ridurre la tensione. Inoltre, è molto importante che le coppie si occupino di contatti fisici come abbracci, abbracci e braccia durante la giornata.
Terzo, la pratica di autosufficienza è necessaria per gestire il livello di stress. Le coppie che sono sovraccariche di responsabilità di cura possono essere utili per fare pause, praticare sport regolarmente e chiedere aiuto agli amici e alla famiglia. Possono anche considerare la possibilità di consultare o terapie per risolvere i problemi principali.
Infine, per i partner è importante essere pazienti e perdonare gli errori. Entrambe queste persone hanno risorse limitate e a volte possono essere in difficoltà.
Infine, per essere intimi, quando i ruoli di cura consumano risorse emotive, è necessario comunicare, compromettere e avere pazienza. Fissando le priorità nel tempo insieme, collegandosi fisicamente e mantenendo il benessere dell'altro, le coppie possono rimanere in contatto nonostante questi problemi.
Come si orientano le coppie nell'intimità quando ruoli esterni di cura consumano risorse emotive?
In una relazione, quando un partner è tenuto a fornire una cura intensiva per un genitore anziano o per un'altra persona amata, può essere difficile mantenere un senso di legame emotivo con il suo partner romantico. Le esigenze di cura possono richiedere così tanto tempo e energia che potrebbe non essere sufficiente per costruire e mantenere la vicinanza. Questo spesso porta a sensi di colpa, rancore e solitudine da entrambe le parti.