A vergonha sexual é uma experiência comum para muitas pessoas que têm fetiches que se sentem constrangidas a partilhar com outros. Isso pode reduzir a autoestima e reduzir a confiança no quarto.
No entanto, você pode restaurar a confiança sexual ao tomar medidas para remover as principais causas de seu sentimento de vergonha e trabalhar na aceitação e comunicação aberta com os parceiros. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudá-lo a começar a trabalhar.
Reconhecimento e compreensão do seu fetiche: determinar o que o seu fetiche provoca e entender por que ele impõe você pode ser um passo inicial importante para se sentir mais à vontade com ele. Se necessário, procure ajuda profissional.
Procure apoio em comunidades de pessoas semelhantes: Juntar-se a grupos online ou assistir a eventos sobre interesses sexuais alternativos pode ajudá-lo a contactar outras pessoas que compartilham esses desejos, reduzindo o isolamento e aumentando a confiança.
Comunique com parceiros atuais ou potenciais: Uma discussão aberta sobre seus fetiches com parceiros pode ajudá-los a compreender e adaptar-se a eles, aumentando a intimidade e a satisfação. Se você está sozinho, pense em estar aberto nas suas preferências ao conhecer para atrair jogos compatíveis.
Concentre-se no prazer e na conexão: Focar na experiência agradável durante o sexo, em vez de se preocupar com a produtividade, pode reduzir a pressão e melhorar o prazer. Estudar novas formas de toque, estimulação e posições também pode aumentar a satisfação.
Pratique a consciência e a compaixão por si mesmo: Práticas de conscientização, como meditação e registro, podem ajudar a desenvolver uma visão positiva de si mesmos e a aceitação de si mesmos. Afirmações e mantras podem fortalecer as crenças positivas sobre si e sobre o seu corpo.
Lembre-se que ninguém é perfeito: lembre-se que todos têm preferências e necessidades únicas, e ninguém deve ter vergonha dos seus desejos. Aceite a diversidade e evite se comparar com os outros.
Estabeleça limites e negocie a segurança, estabeleça expectativas claras para um jogo seguro, alinhado e respeite os limites uns dos outros. Isto inclui a divulgação de qualquer problema de saúde ou risco associado ao seu fetiche.
Ao tomar essas medidas, você pode recuperar a confiança sexual e criar uma relação satisfatória, sem vergonha, baseada em entendimento e aceitação. Lembre-se que isso requer tempo e esforço, mas o caminho para um maior amor por si mesmo e autenticidade vale a pena.
Como recuperar a confiança sexual após a vergonha pelos meus fetiches?
A autoconfiança sexual pode ser puxada por muitas coisas, mas é importante não deixar que a vergonha sobre as suas preferências minar isso. O sentimento de constrangimento em relação aos seus desejos é frequentemente causado por estigmas sociais, normas culturais ou crenças religiosas. A vergonha é uma resposta normal a estas mensagens, mas ele não deve ditar como as pessoas se sentem sexualmente.