La vergüenza sexual es una experiencia común para muchas personas que tienen fetiches que sienten vergüenza de compartir con otros. Esto puede llevar a una baja autoestima y una menor confianza en el dormitorio.
Sin embargo, es posible recuperar la confianza sexual tomando medidas para abordar las causas subyacentes de su sentimiento de vergüenza y trabajando en la aceptación y comunicación abierta con las parejas. Aquí hay algunas estrategias que le ayudarán a comenzar.
Reconocer y entender tu fetiche: determinar qué causa tu fetiche y entender por qué te imputa puede ser un primer paso importante para sentirte más cómodo con él. Si es necesario, póngase en contacto con usted para obtener ayuda profesional.
Busque apoyo en comunidades con ideas afines: Unirse a grupos en línea o asistir a eventos dedicados a intereses sexuales alternativos puede ayudarlo a ponerse en contacto con otras personas que comparten deseos similares, reduciendo el aislamiento y aumentando la confianza.
Comuníquese con socios actuales o potenciales: Una discusión abierta de sus fetiches con socios puede ayudarlos a comprender y adaptarse a ellos, lo que resultará en una mayor cercanía y satisfacción. Si estás solo, piensa en ser abierto en tus preferencias de citas para atraer partidos compatibles.
Centrarse en el placer y la conexión: Centrarse en una experiencia agradable durante el sexo, en lugar de preocuparse por el rendimiento, puede reducir la presión y mejorar el placer. Explorar nuevas formas de tacto, estimulación y posiciones también puede aumentar la satisfacción.
Practica la conciencia y la compasión por ti mismo: Las prácticas de mindfulness, como la meditación y el registro, pueden ayudar a desarrollar una visión positiva de ti mismo y la aceptación de ti mismo. Las afirmaciones y los mantras pueden fortalecer las creencias positivas sobre uno mismo y su cuerpo.
Recuerde que nadie es perfecto: recuerde que todos tienen preferencias y necesidades únicas y que nadie debe avergonzarse de sus deseos. Acepte la diversidad y evite compararse con otros.
Establezca límites y negocie la seguridad: establezca expectativas claras para un juego seguro y coherente y respete los límites de los demás. Esto incluye revelar cualquier problema de salud o riesgo asociado con su fetiche.
Al tomar estos pasos, puede recuperar la confianza sexual y crear relaciones satisfactorias, sin vergüenza, basadas en el entendimiento y la aceptación. Recuerde que requiere tiempo y esfuerzo, pero el camino hacia un mayor amor propio y autenticidad vale la pena.
¿Cómo recuperar la confianza sexual después de la vergüenza por mis fetiches?
La confianza sexual en sí misma puede ser generada por muchas cosas, pero es importante no dejar que la vergüenza de sus preferencias socave esto. El sentimiento de vergüenza por sus deseos es a menudo causado por el estigma social, las normas culturales o las creencias religiosas. La vergüenza es la respuesta normal a estos mensajes, pero no debe dictar cómo las personas se tratan sexualmente.