性耻辱是许多恋物癖者的常见经历，他们感到尴尬地与他人分享。这可能导致自尊心下降，卧室信心下降。然而，通过采取措施解决你羞耻感的基本原因，并努力接受并与合作伙伴公开沟通，可以恢复性自信。这里有一些策略可以帮助您开始工作。识别和理解你的恋物癖：确定是什么原因导致你的恋物癖,以及了解为什么它会影响你,这可能是一个重要的第一步,让你感到更舒适。如有必要,请寻求专业帮助。
联系志同道合的社区寻求支持：加入在线团体或参加致力于替代性兴趣的活动可以帮助您与其他有类似愿望的人联系,减少孤立并增强信心。与当前或潜在合作伙伴沟通：与合作伙伴公开讨论恋物癖可以帮助他们理解和适应恋物癖,从而提高亲密感和满意度。如果您是单身，请考虑在约会时保持开放以吸引兼容的比赛。专注于快乐和联系：专注于性生活中的愉悦体验而不是性能焦虑，可以减轻压力并改善愉悦感。学习新的触觉，刺激和姿势形式也可以提高满意度。实践正念和自我同情：正念的实践，如冥想和日记，可以帮助建立积极的自我观念和接受自己。断言和咒语可以增强对自己和身体的积极信念。
记住没有人是完美的：记住每个人都有独特的偏好和需求，任何人都不应该为自己的愿望感到羞耻。拥抱多样性，避免与他人比较。
建立界限并谈判安全：建立对安全、协调一致的游戏的明确期望,并尊重彼此的界限。这包括披露与你的恋物癖有关的任何健康问题或风险。通过采取这些步骤，您可以恢复性自信，并建立基于理解和接受的令人满意、无耻的关系。请记住，这需要时间和精力，但通往更大自爱和真实性的道路是值得的。
我对恋物癖感到羞耻后如何恢复性自信？
性自信可能会被许多事情所颠覆，但重要的是不允许羞辱自己的偏好破坏它。对自己的欲望感到尴尬通常是由社会耻辱，文化规范或宗教信仰引起的。羞耻是对这些信息的正常回应，但它不应该决定人们如何对待自己。