Muitos casais experimentam eventos traumáticos que podem ter consequências duradouras para sua saúde mental, que podem se manifestar de várias formas. Eles podem incluir, mas não se limitam a TEPT, depressão, distúrbios de ansiedade, problemas de abuso de substâncias psicoativas e alterações de humor. Embora algumas pessoas possam ter dificuldade para lidar sozinhas com estes problemas, outros procuram seus parceiros para obter apoio e conforto durante o stress.
Quando um único parceiro sofre de sintomas imprevisíveis causados por um trauma, o planejamento para o futuro é cada vez mais difícil.
A incerteza sobre o que acontecerá a seguir impede que os casais façam planos a longo prazo juntos, porque eles não sabem o quanto eles controlam certos aspectos de suas vidas.
Se um parceiro tiver um ataque inesperado de pânico devido aos desencadeadores de lesão, isso pode afetar sua capacidade de trabalhar em sequência. Isso também significa que ambos os parceiros devem ser flexíveis o suficiente para se adaptar a mudanças repentinas ou atrasos nas atividades diárias, tais como marcar reuniões ou sair com amigos.
A experiência traumática muitas vezes faz com que as pessoas se sintam isoladas, de modo que, mesmo que entre duas pessoas que se amam profundamente, pode haver um forte vínculo emocional, isso nem sempre se transforma em uma visão comum do futuro.
Infelizmente, os sintomas da lesão não desaparecem da noite para o dia; em vez disso, eles tendem a ficar meses ou anos depois, afetando cada aspecto da vida, incluindo as relações. Assim, os parceiros precisam desenvolver estratégias eficazes para superar esses sintomas, mantendo um sentimento de esperança para o futuro.
Trabalhar em habilidades de comunicação ajuda casais a fortalecer a confiança e a intimidade, apesar de eventos conjuntos. Eles podem praticar uma audiência ativa, compartilhando pensamentos, sem interromper ou avaliar os sentimentos do outro.
Os parceiros devem estabelecer metas realistas que visam melhorar o bem-estar individual, em vez de esperar muito entre si muito cedo após a ocorrência de episódios traumáticos.
Entender como a imprevisibilidade afeta a capacidade do par de planejar o futuro requer um diálogo aberto sobre expectativas e compromissos baseados em necessidades individuais em momentos difíceis causados por um trauma. Ambos os parceiros devem reconhecer que enfrentarão incertezas, mas encontrarão formas de se apoiar mutuamente através disso. Só então alcançarão a estabilidade e a harmonia necessárias para construir uma relação saudável baseada no respeito mútuo e na compaixão.
Como a imprevisibilidade dos sintomas do trauma afeta a capacidade do par de planejar o futuro?
A natureza imprevisível dos sintomas do trauma pode afetar significativamente a capacidade do par de planejar o futuro. Experiências traumáticas muitas vezes levam a um sentimento contínuo de medo, ansiedade e distensão que podem impedir que as pessoas participem de atividades de planejamento a longo prazo. Isso porque eles podem estar maravilhados com o presente momento e estão a tentar se imaginar no futuro, devido à sua luta constante contra os pensamentos e memórias obsessivos.