De nombreux couples vivent des événements traumatisants qui peuvent avoir des conséquences à long terme sur leur santé mentale, qui peuvent se manifester différemment. Ils peuvent inclure, entre autres, le TSPT, la dépression, les troubles anxieux, les problèmes de toxicomanie et les sautes d'humeur. Bien que certaines personnes aient du mal à gérer ces problèmes seules, d'autres se tournent vers leurs partenaires pour obtenir du soutien et du confort en période de stress.
Quand un partenaire souffre de symptômes imprévisibles causés par un traumatisme, la planification pour l'avenir devient de plus en plus difficile.
L'incertitude sur ce qui va se passer empêche les couples de faire des plans à long terme ensemble parce qu'ils ne savent pas à quel point ils contrôlent certains aspects de leur vie.
Si un partenaire a une attaque de panique inattendue à cause des déclencheurs du traumatisme, cela peut affecter sa capacité à travailler en série. Cela signifie également que les deux partenaires doivent être suffisamment flexibles pour s'adapter aux changements soudains ou aux retards dans les activités quotidiennes, comme prendre des rendez-vous ou sortir avec des amis.
L'expérience traumatisante fait souvent sentir les gens isolés, de sorte que même s'il peut y avoir un lien émotionnel fort entre deux personnes qui s'aiment profondément, cela ne se transforme pas toujours en une vision commune de l'avenir.
Malheureusement, les symptômes du traumatisme ne disparaissent pas du jour au lendemain; au lieu de cela, ils ont tendance à être retardés pendant des mois ou des années par la suite, influençant tous les aspects de la vie, y compris les relations. Les partenaires doivent donc élaborer des stratégies efficaces pour surmonter ces symptômes, tout en maintenant un sentiment d'espoir pour l'avenir.
Travailler sur les compétences en communication aide les couples à renforcer la confiance et l'intimité malgré les événements conjoints. Ils peuvent pratiquer l'écoute active en partageant leurs pensées à tour de rôle, sans interrompre ou évaluer les sentiments de chacun.
Les partenaires doivent fixer des objectifs réalistes qui visent à améliorer le bien-être individuel plutôt que de s'attendre à trop de choses les uns des autres trop tôt après l'apparition d'épisodes traumatisants.
Comprendre comment l'imprévisibilité affecte la capacité du couple à planifier l'avenir exige un dialogue ouvert sur les attentes et les compromis en fonction des besoins individuels dans les moments difficiles causés par le traumatisme. Les deux partenaires doivent reconnaître qu'ils seront confrontés à l'incertitude, mais ils trouveront des moyens de se soutenir mutuellement à travers tout cela. Ce n'est qu'alors qu'ils atteindront la stabilité et l'harmonie nécessaires pour construire des relations saines fondées sur le respect mutuel et la compassion.
Comment l'imprévisibilité des symptômes de traumatisme affecte-t-elle la capacité du couple à planifier l'avenir ?
La nature imprévisible des symptômes de blessure peut affecter considérablement la capacité du couple à planifier l'avenir. Les expériences traumatisantes entraînent souvent un sentiment constant de peur, d'anxiété et de détresse qui peut empêcher les gens de participer à des activités de planification à long terme. C'est parce qu'ils peuvent être frappés par le moment présent et ont du mal à se présenter à l'avenir en raison de leur lutte constante contre les pensées obsessionnelles et les souvenirs.