Os soldados que enfrentam um longo período de implantação ou operações intensivas enfrentam muitas vezes dificuldades para se adaptar à vida depois de voltarem para casa. Estas pessoas podem lutar contra a ansiedade, a depressão, a insônia, a toxicomania e os problemas de relacionamento que podem ser causados pela experiência traumática que enfrentaram ao servir o seu país. Para restaurar as rotinas emocionais perturbadas por sua ausência, os soldados devem desenvolver novas formas de se comunicar com outros e gerenciar os estresses que podem surgir durante as interações diárias.
Uma das formas de os soldados iniciarem este processo é solicitando assistência profissional através de serviços de consultoria oferecidos por organizações como o Departamento de Veteranos. O aconselhamento permite que os soldados discutam seus sentimentos e experiências em um espaço seguro sem julgamentos, o que pode ser incrivelmente útil para aqueles que lutam contra o distúrbio pós-traumático de estresse (TEPT) ou outras condições de saúde mental associadas à implantação.
Assistir a sessões de terapia de grupo permite que os soldados conversem com colegas que passam por problemas semelhantes e construam relações fora das unidades de combate.
Além de pedir aconselhamento, é importante que os soldados participem de atividades que os deixem relaxados e desesperados. Isto pode incluir aulas de ioga, meditação ou exercícios físicos regulares. A participação nestas atividades ajuda a reduzir os sintomas de TEPT e melhora o bem-estar geral físico e mental.
Foi demonstrado que passar tempo na natureza na natureza contribui para a estabilidade e aumenta as emoções positivas.
Criar uma relação sólida em casa é fundamental para manter a estabilidade emocional após longas implantações ou períodos operacionais. Os soldados devem dar prioridade ao tempo de qualidade com membros da família e amigos que compreendam suas necessidades únicas e fornecem apoio permanente durante todo o percurso de reconstrução. Estabelecer uma comunicação regular através de chamadas telefônicas, videochamadas ou e-mails também pode criar uma sensação de comunicação quando a vizinhança física não é possível.
Restaurar os procedimentos emocionais perturbados pelas implantações avançadas requer a participação ativa tanto do soldado quanto dos entes queridos. Trabalhando juntos para alcançar objetivos comuns, como a melhoria das habilidades comunicativas ou técnicas de regulação emocional, os soldados podem começar a curar e reencontrar a alegria após o serviço no exterior.
Como os soldados recuperam rotinas emocionais perturbadas pela implantação a longo prazo ou por períodos operacionais altamente intensivos?
Embora muitos estudos tenham se concentrado nos efeitos traumáticos dos combates e da implantação de soldados, há um número limitado de estudos sobre como eles estão recuperando a sua rotina emocional após essas experiências. Uma teoria que pode ser aplicada a este processo chama-se «acostumamento emocional», que sugere que as pessoas podem desenvolver novos modelos para lidar com situações complexas baseadas na reaproximação de eventos estressantes.