Soldaten, die mit langen Einsätzen oder intensiven Einsatzzeiten konfrontiert waren, haben oft Schwierigkeiten, sich an das Leben nach der Rückkehr anzupassen. Diese Menschen können mit Angstzuständen, Depressionen, Schlaflosigkeit, Drogenmissbrauch und Beziehungsproblemen kämpfen, die sich aus den traumatischen Erfahrungen ergeben können, die sie im Dienste ihres Landes gemacht haben. Um emotionale Routinen wiederherzustellen, die aufgrund ihrer Abwesenheit gestört sind, müssen Soldaten neue Wege finden, um sich mit anderen zu verbinden und Stressoren zu bewältigen, die während alltäglicher Interaktionen auftreten können. Eine Möglichkeit, wie Soldaten diesen Prozess beginnen können, besteht darin, professionelle Hilfe durch Beratungsdienste zu suchen, die von Organisationen wie der Veteranenabteilung angeboten werden. Die Beratung ermöglicht es den Soldaten, ihre Gefühle und Erfahrungen in einem sicheren Raum ohne Urteil zu diskutieren, was für diejenigen, die mit einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) oder anderen mit dem Einsatz verbundenen psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, unglaublich hilfreich sein kann. Der Besuch von Gruppentherapiesitzungen gibt Soldaten die Möglichkeit, mit Gleichaltrigen zu kommunizieren, die ähnliche Probleme durchmachen, und unterstützende Beziehungen außerhalb von Kampfeinheiten aufzubauen.
Neben der Beratung ist es für Soldaten wichtig, sich an Aktivitäten zu beteiligen, die es ihnen ermöglichen, sich zu entspannen und zu verzweifeln. Dies kann Yoga, Meditation oder regelmäßige Bewegung beinhalten. Die Teilnahme an diesen Aktivitäten hilft, PTSD-Symptome zu reduzieren und verbessert das allgemeine körperliche und geistige Wohlbefinden.
Es hat sich gezeigt, dass das Verbringen von Zeit in der Natur in der Natur Nachhaltigkeit fördert und positive Emotionen steigert.
Der Aufbau einer starken Beziehung zu Hause ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der emotionalen Stabilität nach längeren Einsätzen oder Betriebsperioden. Soldaten sollten vorrangig Zeit mit Familienmitgliedern und Freunden verbringen, die ihre einzigartigen Bedürfnisse verstehen und während des gesamten Genesungsweges kontinuierliche Unterstützung bieten. Die Einrichtung einer regelmäßigen Kommunikation durch Telefonate, Videochats oder Briefe kann auch ein Gefühl der Verbindung erzeugen, wenn eine physische Nachbarschaft nicht möglich ist.
Die Wiederherstellung emotionaler Routinen, die durch erweiterte Einsätze gestört werden, erfordert die aktive Beteiligung sowohl des Soldaten als auch seiner Angehörigen. Indem sie zusammenarbeiten, um gemeinsame Ziele wie die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten oder Techniken der emotionalen Regulierung zu erreichen, können Soldaten nach dem Dienst im Ausland mit der Heilung beginnen und wieder Freude finden.
Wie stellen Soldaten emotionale Routinen wieder her, die durch langfristige Einsätze oder hochintensive Einsatzzeiten gestört werden?
Obwohl sich viele Studien auf die traumatischen Folgen von Kämpfen und den Einsatz von Militärpersonal konzentriert haben, gibt es nur eine begrenzte Anzahl von Studien darüber, wie sie ihre emotionale Routine nach diesen Erfahrungen wiederherstellen. Eine Theorie, die auf diesen Prozess angewendet werden kann, heißt „emotionale Sucht“, was darauf hindeutet, dass Menschen neue Modelle entwickeln können, um mit komplexen Situationen umzugehen, die auf der wiederholten Exposition gegenüber stressigen Ereignissen basieren.