I soldati che affrontano una lunga installazione o periodi operativi intensivi spesso hanno difficoltà ad adattarsi alla vita dopo il loro ritorno a casa. Queste persone possono combattere ansia, depressione, insonnia, tossicomania e problemi di relazione che possono derivare dall'esperienza traumatica che hanno affrontato al servizio del loro paese. Per ripristinare le routine emotive compromesse a causa della loro assenza, i soldati devono sviluppare nuovi modi per comunicare con gli altri e gestire gli stress che possono verificarsi durante le interazioni quotidiane.
Uno dei modi in cui i soldati possono iniziare questo processo è quello di richiedere assistenza professionale attraverso servizi di consulenza offerti da organizzazioni come la divisione veterani. La consulenza permette ai soldati di discutere i loro sentimenti e le loro esperienze in uno spazio sicuro senza giudizi, che può essere incredibilmente utile per coloro che combattono il disturbo da stress post traumatico (PTSD) o altre condizioni di salute mentale associate all'implementazione.
Partecipare a sessioni di terapia di gruppo permette ai soldati di comunicare con coetanei che attraversano questo tipo di problemi e di costruire relazioni di supporto al di fuori delle unità di combattimento.
Oltre alla richiesta di consulenza, per i soldati è importante partecipare a attività che permettano loro di rilassarsi e disperarsi. Questo può includere lezioni di yoga, meditazione o esercizio fisico regolare. Partecipare a queste attività aiuta a ridurre i sintomi di PTSD e migliora il benessere fisico e mentale generale.
È stato dimostrato che trascorrere del tempo in natura favorisce la resilienza e aumenta le emozioni positive.
La creazione di una solida relazione domestica è fondamentale per mantenere la stabilità emotiva dopo lunghe implementazioni o periodi operativi. I soldati devono dare priorità a trascorrere del tempo di qualità con i familiari e gli amici che comprendono i loro bisogni unici e forniscono supporto costante per tutto il percorso di recupero. Stabilire una comunicazione regolare tramite telefonate, videochat o email può anche creare una sensazione di comunicazione quando il vicinato fisico non è possibile.
Ripristinare le procedure emotive compromesse dalle implementazioni avanzate richiede il coinvolgimento attivo di soldati e cari. Lavorando insieme per raggiungere obiettivi comuni, come migliorare le competenze comunicative o le tecniche di regolazione emotiva, i soldati possono iniziare la guarigione e ritrovare la gioia dopo il servizio all'estero.
Come fanno i soldati a ripristinare le routine emotive compromesse dall'implementazione a lungo termine o da periodi operativi ad alta intensità?
Anche se molti studi si sono concentrati sugli effetti traumatici dei combattimenti e del dispiegamento dei militari, c'è un numero limitato di studi su come ricostruiscono la loro routine emotiva dopo queste esperienze. Una teoria che può essere applicata a questo processo è chiamatà abituamento emotivo ", che suggerisce che le persone possano sviluppare nuovi modelli per affrontare situazioni complesse basate sulla ripetizione degli eventi stressanti.