Les soldats qui ont fait face à un long déploiement ou à des périodes d'opérations intensives ont souvent du mal à s'adapter à la vie après leur retour chez eux. Ces personnes peuvent lutter contre l'anxiété, la dépression, l'insomnie, la toxicomanie et les problèmes de relation qui peuvent résulter de l'expérience traumatisante qu'elles ont vécue au service de leur pays. Pour rétablir les routines émotionnelles perturbées par leur absence, les soldats doivent trouver de nouvelles façons de communiquer avec les autres et de gérer les facteurs de stress qui peuvent survenir au cours des interactions quotidiennes.
L'une des façons dont les soldats peuvent commencer ce processus est de demander de l'aide professionnelle par le biais de services consultatifs offerts par des organisations telles que le ministère des Anciens Combattants. Le counseling permet aux soldats de discuter de leurs sentiments et de leurs expériences dans un espace sûr sans jugement, ce qui peut être incroyablement utile pour ceux qui luttent contre le trouble de stress post-traumatique (TSPT) ou d'autres problèmes de santé mentale liés au déploiement.
Assister à des séances de thérapie de groupe permet aux soldats de communiquer avec leurs pairs qui traversent des problèmes similaires et de construire des relations de soutien en dehors des unités de combat.
En plus de demander conseil, il est important pour les soldats de participer à des activités qui leur permettent de se détendre et de désespérer. Cela peut inclure des cours de yoga, de méditation ou d'exercice régulier. La participation à ces activités aide à réduire les symptômes du TSPT et améliore le bien-être physique et mental général.
Il a été montré que passer du temps dans la nature contribue à la durabilité et augmente les émotions positives.
La création de relations durables à la maison est essentielle au maintien de la stabilité émotionnelle après de longs déploiements ou périodes d'exploitation. Les soldats doivent donner la priorité à passer du temps de qualité avec des membres de leur famille et des amis qui comprennent leurs besoins particuliers et assurent un soutien continu tout au long du processus de rétablissement. L'établissement de communications régulières au moyen d'appels téléphoniques, de conversations vidéo ou de lettres peut également créer un sentiment de communication lorsque le voisinage physique n'est pas possible.
Le rétablissement des procédures émotionnelles perturbées par des déploiements élargis nécessite la participation active du soldat et de ses proches. En travaillant ensemble pour atteindre des objectifs communs tels que l'amélioration des compétences en communication ou des techniques de régulation émotionnelle, les soldats peuvent commencer à guérir et retrouver de la joie après avoir servi à l'étranger.
Comment les soldats rétablissent-ils les routines émotionnelles perturbées par le déploiement à long terme ou les périodes d'exploitation à haute intensité ?
Bien que de nombreuses études se soient concentrées sur les effets traumatiques des combats et du déploiement militaire, il existe un nombre limité d'études sur la façon dont ils rétablissent leur routine émotionnelle après ces expériences. Une théorie qui peut être appliquée à ce processus est appelée « dépendance émotionnelle », qui suggère que les gens peuvent développer de nouveaux modèles pour résoudre des situations complexes basées sur l'exposition répétée à des événements stressants.