A adolescência é uma fase de transição que dura entre a infância e a vida adulta, caracterizada por mudanças físicas, desenvolvimento emocional e maturação cognitiva. Este é um momento crucial para estabelecer a sua identidade, criar relações e desenvolver mecanismos para superar vários desafios sociais. A adolescência também marca o surgimento de sentimentos românticos, desejos sexuais e laços íntimos.
Esta fase pode ser pressionada por seus pares, expectativas sociais e influências externas que podem colocar em causa a autenticidade e a autonomia de uma pessoa. Por isso, é importante que os adolescentes desenvolvam estratégias que lhes permitam manter a autenticidade relational, apesar dessa pressão. Este artigo abordará estratégias que ajudam os adolescentes a lidar com os problemas sociais e de seus pares, mantendo seu verdadeiro Eu.
A primeira estratégia envolve a consciência e a aceitação de si mesmos. A consciência de si mesmo implica uma compreensão clara dos seus valores, crenças, preferências, pontos fortes e fracos e limitações. Os adolescentes com consciência de si mesmos são mais propensos a resistir a normas e pressões sociais que contradizem seus valores e objetivos básicos. Eles sabem o que defendem e confiam nas suas escolhas, mesmo que sejam diferentes dos outros. Aceitar-se significa aceitar todos os aspectos de si mesmo, incluindo imperfeições, peculiaridades, falhas e diferenças. Quando os adolescentes aprendem a se amar incondicionalmente, ficam menos vulneráveis à influência externa e ao julgamento. Eles podem expressar seus pensamentos, opiniões e necessidades com segurança sem medo ou vergonha. A consciência e a aceitação ajudam os adolescentes a construir relações saudáveis com base no respeito mútuo, confiança e honestidade.
A segunda estratégia inclui limites. Os limites são limitações pessoais que uma pessoa impõe para se proteger emocionalmente, fisicamente ou sexualmente.
Adolescentes podem recusar certas ações por razões religiosas, morais ou culturais. O estabelecimento de limites permite que eles priorizem seus valores sobre as expectativas externas, o que leva a verdadeiros laços com outros. Isso também impede que eles se sintam obrigados a participar de eventos que não querem ou se sentem desconfortáveis. Os adolescentes devem comunicar seus limites com clareza e firmeza, mas diplomaticamente. Pressionados, eles enviam uma mensagem dizendo que eles têm controle sobre suas vidas e decisões, o que contribui para a credibilidade das relações.
A terceira estratégia envolve comunicação aberta e audição ativa. Para isso, é preciso partilhar honestamente os sentimentos, pensamentos e experiências e ouvir os outros. A comunicação aberta ajuda os adolescentes a compreender melhor a si mesmos, pensando nas suas emoções, crenças e desejos. Isso também permite que eles se comunicem fielmente com os outros e promovam a intimidade. A audiência ativa inclui atenção aos sinais verbais e não verbais, fazendo perguntas e respondendo apropriadamente. Mostra compaixão e compreensão, evitando suposições e julgamentos. Os adolescentes que praticam habilidades de comunicação eficazes são mais propensos a formar uma relação profunda e substancial baseada no respeito e compreensão mútuos.
Em quarto lugar, os adolescentes podem pedir apoio à família, amigos ou especialistas. As redes de suporte oferecem um espaço seguro para discutir problemas, obter recomendações e encontrar recomendações. Eles ajudam os adolescentes a orientarem a pressão social e a influência dos seus pares, permitindo-lhes manter-se fiéis aos seus valores e objetivos. Membros da família, professores, consultores ou orientadores podem oferecer compreensão, incentivo e responsabilização, oferecendo aos adolescentes a capacidade de fazer escolhas conscientes.A busca de apoio também permite que os adolescentes criem a vitalidade, mecanismos de superação de dificuldades e habilidades para lidar com problemas que contribuem para o bem-estar e o sucesso a longo prazo.
Adolescentes podem fazer autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação, registro ou expressão criativa. Estas práticas ajudam a fortalecer a saúde mental e física, melhorar o humor, reduzir o stress e melhorar a autoestima. Cuidar de si mesmo ajuda os adolescentes a concentrar-se nas suas necessidades, prioridades e desejos sem se sentirem pressionados em relação à conformidade. Isso permite-lhes explorar seus interesses, paixões e talentos, o que leva a verdadeiros laços consigo e com os outros. Quando os adolescentes se sentem satisfeitos, são menos vulneráveis aos efeitos externos, o que os torna mais fiéis, apesar da pressão social.
Manter as relações confiáveis na adolescência requer consciência, limites, comunicação aberta, apoio e cuidados. Seguindo essas estratégias, os adolescentes podem resistir às normas sociais, desenvolver relações significativas e alcançar o crescimento pessoal.
Pais, educadores e outros adultos devem modelar a autenticidade, praticando a sua aceitação, estabelecendo limites, conversando efetivamente, buscando apoio e se dedicando ao serviço autônomo. Eles devem encorajar os adolescentes a serem confiantes, responsáveis e assertivos, ao mesmo tempo que oferecem um espaço seguro para pesquisa e expressão. Ao promover uma verdadeira conexão e autonomia, damos a oportunidade à próxima geração de líderes e modelos de aceitação da sua singularidade e de contribuir positivamente para a sociedade.
Quais são as estratégias que permitem aos adolescentes manter a autenticidade relacional, apesar da pressão social ou dos seus pares?
Segundo os psicólogos, existem várias formas de os adolescentes manterem a autenticidade relational, apesar da pressão social ou dos seus pares. Uma das formas é sermos fiéis a nós mesmos e às nossas crenças. Os adolescentes devem ter consciência do que acreditam e defendem, e não agir por causa da exposição externa. Isso inclui manter-se baseado em seus princípios morais e não ceder à pressão de seus pares, que podem tentar influenciá-los em comportamentos que vão contra seus valores básicos.