思春期は、小児期と成人期の間に続く過渡期であり、身体の変化、感情の発達、認知の成熟によって特徴付けられる。これは、あなたのアイデンティティを確立し、関係を形成し、さまざまな社会問題を克服するためのメカニズムを開発するための重要な時期です。思春期はまた、ロマンチックな感情、性的欲求、親密な関係の出現をマークします。
このフェーズは、人の信頼性と自律性に疑問を投げかけることができるピアプレッシャー、社会的期待、そして外部からの影響に満ちている可能性があります。したがって、青年にとっては、これらの圧力にもかかわらず、関係性の信憑性を維持できる戦略を開発することが重要です。この記事では、十代の若者たちが真の自分を維持しながら社会的および仲間の問題に対処するのに役立つ戦略を探求します。
最初の戦略は、自己認識と自己受容を含む。自己認識は、あなたの価値観、信念、好み、長所と短所と限界を明確に理解することを意味します。自己認識を持つ青年は、社会的規範や、彼らの中核的な価値観や目標と矛盾する圧力に抵抗する可能性が高くなります。たとえ他の人と違っていても、自分の立場を知り、自分の選択に自信を持っているのです。自己受容とは、不完全さ、不完全さ、不完全さ、違いなど、自分自身のあらゆる側面を受け入れることを意味します。10代の若者が無条件に自分自身を愛することを学ぶと、外部の影響や判断に対して弱くなります。彼らは自分の考え、意見、必要性を恐れることなく自信を持って表現することができます。自覚と受け入れは、十代の若者たちが相互尊重、信頼、誠実さに基づいて健全な関係を築くのを助けます。
2つ目の戦略は、境界を設定することです。境界は、人が感情的、肉体的、または性的に自分自身を保護するために設定された個人的な制約です。
ティーンエイジャーは、宗教的、道徳的または文化的な理由で特定の行動を取らないことを選択することができます。境界を設定することで、外部の期待よりも価値を優先することができ、結果として他者と本物の接続が得られます。それはまた、彼らが望んでいない活動に参加したり、不快に感じたりすることを余儀なくされるのを防ぎます。ティーンエイジャーは、明確かつ確実に、しかし外交的に自分の境界を伝える必要があります。アサーティブである彼らは、自分たちの生活や決定をコントロールしているというメッセージを送り、それは関係の妥当性に貢献します。
第3の戦略は、オープンコミュニケーションとアクティブなリスニングを含みます。そのためには、自分の気持ち、考え、経験を正直に共有し、積極的に他の人に耳を傾ける必要があります。オープンなコミュニケーションは、10代の若者が自分の感情、信念、欲望を反映して自分自身をよりよく理解するのに役立ちます。また、他の人と本物のコミュニケーションをとり、親密さを促進することもできます。アクティブなリスニングは、質問をし、それに応じて応答することによって、口頭および非言語の手がかりに焦点を当てることを含みます。それは、思い込みや判断を避けながら、共感と理解を示しています。効果的なコミュニケーションスキルを実践する青年は、相互の尊重と理解に基づいて深い意味のある関係を形成する可能性が高くなります。
第四、十代の若者たちは、サポートのために家族、友人、または専門家に頼ることができます。サポートネットワークは、問題を議論し、推奨事項を受け取り、推奨事項を検索するための安全なスペースを提供します。彼らは十代の若者が社会的圧力と仲間の影響力をナビゲートするのを助け、彼らが彼らの価値観と目標に忠実であることを可能にします。家族、教師、カウンセラー、またはメンターは洞察力、励まし、説明責任を提供し、十代の若者が情報に基づいた選択をする力を与えることができます。支援を見つけることはまた、10代の若者が長期的な幸福と成功に貢献する回復力、対処メカニズム、問題解決スキルを構築することを可能にします。
十代の若者たちは、運動、瞑想、ジャーナリング、または創造的な表現などのセルフケア活動に従事することができます。これらの実践は、心身の健康を促進し、気分を改善し、ストレスを軽減し、自尊心を高めます。セルフケアは、コンプライアンスに圧力を感じることなく、十代の若者たちがニーズ、優先順位、欲望に集中するのを助けます。これにより、彼らは自分の興味、情熱、才能を探求し、自分自身や他の人との真の関係につながることができます。青少年が満足すると、外部からの影響を受けやすくなり、社会的圧力にもかかわらず自分自身に忠実であることが容易になります。
思春期の間の関係の有効性を維持するには、自己認識、境界、オープンなコミュニケーション、サポート、セルフケアが必要です。これらの戦略に従うことで、青年は社会規範に直面し、有意義な関係を築き、個人的な成長を達成することができます。
親、教育者、および他の大人は、自己受容を実践し、境界を設定し、効果的にコミュニケーションをとり、支援を求め、そしてセルフケアに従事することによって、信憑性を模倣するべきです。彼らは、研究と表現のための安全なスペースを提供しながら、十代の若者たちが自信を持ち、責任を持ち、主張することを奨励すべきです。真のつながりと自律性を促進することで、次世代のリーダーやロールモデルに彼らの独自性を受け入れ、社会に積極的に貢献する力を与えます。
社会的または同等の圧力にもかかわらず、青少年が関係の信憑性を維持することを可能にするどのような戦略は？
心理学者によると、思春期は社会的または同等の圧力にもかかわらず、関係の信憑性を維持することができる様々な方法があります。一つの方法は、自分自身と自分の信念に忠実であることです。十代の若者たちは、彼らが何を信じ、何のために立つのかを認識し、外部の影響のためにそれらの値を妥協しないでください。これは、彼らの道徳的原則に基づいており、彼らのコアバリューに反する行動に影響を与えようとするかもしれない仲間の圧力に屈しないことを含みます。