Como manter a proximidade, apesar de estresse externo
Estresse externo pode ser qualquer coisa, desde exigências trabalhistas a problemas financeiros e familiares. Enfrentando tais dificuldades, os casais ficam facilmente distantes e distantes.
No entanto, há maneiras de ficar perto, mesmo quando a vida se torna difícil. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a manter a relação íntima:
1. * * Comunicação * * é a chave. Fale sobre o que se passa na sua vida e como se sente. Compartilhem as vossas experiências e os vossos medos sem acusar ou criticar uns aos outros. Ouçam atentamente e confirmem os sentimentos do outro. Não pense que o seu parceiro sabe o que o incomoda se não se comunicar claramente.
2. * * Programe encontros regulares. * * Dedique-se regularmente, mesmo que seja apenas uma hora por semana. Saiam juntos, tentem algo novo e falem dos pontos positivos das vossas relações. Isso vai ajudar a manter a faísca e vai lembrar-me porque se apaixonou primeiro.
3. * * Dedique tempo de intimidade física. * * Planeje sexo regularmente, mesmo que seja apenas uma vez por semana. Certifique-se de que ambos se sentem confortáveis e ligados nestes momentos. Toquem, abracem e abraçam-se muitas vezes, mesmo que não tenham tempo para ter relações sexuais. O contacto físico ajuda a liberar oxitocina que fortalece os laços emocionais.
4. Também lhe dá espaço para sentir falta um do outro e valorizar mais seu parceiro.
5. * * Pratique a gratidão. * * Agradeça as coisas boas na sua relação, por mais pequenas que sejam. Comemore os progressos do outro e mostre apreço pelas boas ações do dia a dia. A gratidão tem a ver com o aumento da felicidade e da satisfação nas relações.
6. * * Dê apoio. * * Mantenha-se em tempos difíceis, escutando, oferecendo conselhos e estendendo a mão sempre que possível. Lembre-se que estão juntos e que a melhor maneira de lidar com as dificuldades é a equipa.
7. * * Procure ajuda profissional. * * Se os estresse externos causarem uma pressão significativa sobre a sua relação, pense em pedir aconselhamento ou terapia. Um terceiro neutro pode fornecer orientações e pontos de vista sobre como melhorar a comunicação e resolver o conflito.
Seguindo essas dicas, os casais podem manter a intimidade, apesar dos estresses externos, e sair mais fortes do que nunca. Lembre-se que manter-se conectado requer esforços e compromissos, mas vale a pena a longo prazo.
Como é que os casais mantêm intimidade, apesar dos estresses externos?
Casais que querem manter a sua intimidade, apesar de estressados externos, podem encontrar a utilidade de se envolver na comunicação regular entre si, priorizar o tempo juntos, expressar gratidão pelo apoio do outro em momentos difíceis, mostrar afeto através do toque físico, evitar culpar uns aos outros por problemas fora de seu controle, e pedir ajuda profissional, se necessário. Estas estratégias podem ajudar os parceiros a manter-se conectados e se apoiarem mutuamente, mesmo quando enfrentam problemas.