Nähe trotz äußerer Stressoren bewahren
Externe Stressoren können alles sein, von Arbeitsanforderungen bis hin zu finanziellen Problemen und familiären Problemen. Angesichts solcher Schwierigkeiten entfernen sich Ehepartner leicht und entfernen sich voneinander. Es gibt jedoch Möglichkeiten, in der Nähe zu bleiben, auch wenn das Leben hart wird. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, die Intimität in einer Beziehung zu bewahren:
1. * * Kommunikation * * ist der Schlüssel. Sprechen Sie darüber, was in Ihrem Leben passiert und wie Sie sich fühlen. Teilen Sie Ihre Sorgen und Ängste, ohne sich gegenseitig zu beschuldigen oder zu kritisieren. Höre aufmerksam zu und bestätige die Gefühle des anderen. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner weiß, was Sie stört, wenn Sie nicht klar kommuniziert haben.
2. * * Planen Sie regelmäßige Termine. * * Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit füreinander, auch wenn es nur eine Stunde pro Woche ist. Gehen Sie zusammen aus, probieren Sie etwas Neues aus und sprechen Sie über die positiven Aspekte Ihrer Beziehung. Dies wird dazu beitragen, den Funken am Leben zu erhalten und Sie daran zu erinnern, warum Sie sich überhaupt verliebt haben.
3. * * Nehmen Sie sich Zeit für körperliche Intimität. * * Planen Sie regelmäßig Sex, auch wenn es nur einmal pro Woche ist. Stellen Sie sicher, dass Sie sich beide in diesen Momenten wohl und verbunden fühlen. Berühren, umarmen und umarmen Sie sich oft, auch wenn Sie keine Zeit für Geschlechtsverkehr haben. Körperkontakt hilft, Oxytocin freizusetzen, das emotionale Bindungen stärkt.
4. * * Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. * * Selbstständiger Zeitvertreib hilft, Stress abzubauen und Energie zu tanken. Es gibt Ihnen auch Raum, sich gegenseitig zu vermissen und Ihren Partner mehr zu schätzen.
5. * * Üben Sie Dankbarkeit. * * Drücken Sie Dankbarkeit für die guten Dinge in Ihrer Beziehung aus, egal wie klein sie sind. Feiern Sie die Erfolge des anderen und zeigen Sie Wertschätzung für die täglichen guten Taten. Dankbarkeit ist mit einem Anstieg des Glücks und der Zufriedenheit in einer Beziehung verbunden.
6. * * Unterstützen Sie sich. * * Unterstützen Sie sich gegenseitig in schwierigen Zeiten, indem Sie zuhören, Ratschläge geben und nach Möglichkeit eine helfende Hand reichen. Denken Sie daran, dass Sie dabei zusammen sind und dass der beste Weg, mit Schwierigkeiten umzugehen, ein Team ist.
7. * * Holen Sie sich professionelle Hilfe. * * Wenn externe Stressoren Ihre Beziehung erheblich belasten, sollten Sie sich beraten oder therapieren lassen. Ein neutraler Dritter kann Orientierung und Perspektive geben, wie die Kommunikation verbessert und Konflikte gelöst werden können.
Nach diesen Tipps können Paare trotz äußerer Stressoren Intimität bewahren und stärker als je zuvor hervorgehen. Denken Sie daran, dass es Anstrengung und Engagement erfordert, in Kontakt zu bleiben, aber es lohnt sich auf lange Sicht.
Wie halten Paare trotz äußerer Stressoren Intimität aufrecht?
Paare, die trotz äußerer Stressoren ihre Nähe bewahren wollen, können es hilfreich finden, regelmäßig miteinander zu kommunizieren, gemeinsam Zeit zu priorisieren, Dankbarkeit für die Unterstützung des anderen in schwierigen Zeiten auszudrücken, Zuneigung durch körperliche Berührung zu zeigen, sich nicht gegenseitig für Probleme außerhalb ihrer Kontrolle verantwortlich zu machen und bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Diese Strategien können den Partnern helfen, in Kontakt zu bleiben und sich gegenseitig zu unterstützen, auch wenn sie vor Herausforderungen stehen.