Come mantenere l'intimità nonostante gli stress esterni
Stress esterni può essere qualsiasi cosa, dai requisiti di lavoro ai problemi finanziari e familiari. Con queste difficoltà, i coniugi si allontanano e si allontanano facilmente.
Tuttavia, ci sono modi per rimanere vicini anche quando la vita diventa dura. Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a mantenere una relazione intima:
1. * * Comunicare * * è la chiave. Parlate di ciò che sta succedendo nella vostra vita e di come vi sentite. Condividete le vostre esperienze e le vostre paure senza accusarvi o criticarvi a vicenda. Ascoltate attentamente e confermatevi a vicenda. Non pensare che il vostro partner sa cosa vi preoccupa se non avete parlato chiaramente.
2. * * Pianifica appuntamenti regolari. * * Dedicati regolarmente all'altro, anche se è solo un'ora a settimana. Uscite insieme, provate qualcosa di nuovo e raccontate le vicende positive della vostra relazione. Ti aiuterà a mantenere la scintilla e ti ricorderà perché ti sei innamorato prima di tutto.
3. * * Dedicare tempo alla tua intimità fisica. * * Pianifica il sesso regolarmente, anche se è solo una volta a settimana. Assicuratevi di sentirsi entrambi a vostro agio e collegati in questi momenti. Toccate spesso, abbracciatevi e abbracciatevi anche se non avete tempo per un rapporto sessuale. Il contatto fisico aiuta a rilasciare ossitocina che rafforza i legami emotivi.
4. * * Prenditi un po'di tempo per te stesso. * * Il tempo libero ti aiuterà ad allentare lo stress e a ricaricare l'energia. Questo vi dà anche lo spazio per sentire la mancanza l'uno dell'altro e valorizzare di più il vostro partner.
5. * * Esercitate la vostra gratitudine. * * Esprimete la vostra gratitudine per le cose belle del vostro rapporto, per quanto piccole. Festeggiate a vicenda e apprezzate le buone azioni quotidiane. La gratitudine è legata all'aumento della felicità e della soddisfazione nelle relazioni.
6. * * Supporto. * * Mantenetevi a vicenda nei momenti difficili, ascoltando, offrendo consigli e tendendo la mano quando possibile. Ricordate che siete insieme e che il modo migliore per affrontare le difficoltà è la squadra.
7. * * Richiedi assistenza professionale. * * Se gli stress esterni creano un peso significativo sulla vostra relazione, pensi di chiedere consulenza o terapia. Una terza parte neutrale può fornire una guida e un punto di vista su come migliorare la comunicazione e risolvere il conflitto.
Seguendo questi consigli, le coppie possono rimanere vicine nonostante gli stress esterni e uscire più forti che mai. Ricordate che rimanere in contatto richiede impegno e impegno, ma ne vale la pena nel lungo periodo.
Come fanno le coppie a mantenere la vicinanza nonostante gli stress esterni?
Le coppie che desiderano mantenere la loro intimità nonostante gli stress esterni possono trovare utile partecipare alla comunicazione regolare tra loro, dare priorità nel tempo insieme, esprimere la loro gratitudine per il sostegno l'uno all'altro in momenti difficili, mostrare affetto attraverso il tatto fisico, evitare di accusare l'altro di problemi al di fuori del loro controllo, e chiedere aiuto professionale se necessario. Queste strategie possono aiutare i partner a rimanere in contatto e a mantenersi a vicenda, anche quando affrontano problemi.