外部ストレス要因にもかかわらず閉じる方法
外部ストレス要因は、仕事の需要から財政の問題、家族の問題まで、何でもあります。そのような困難に直面したとき、配偶者は容易に離れて、互いから離れて移動します。
しかし、生活が厳しくなっても近づく方法があります。
1。**コミュニケーション**はキーです。あなたの人生で何が起こっているのか、あなたがどのように感じているのかについて話してください。お互いを非難したり批判したりすることなく、あなたの感情や恐怖を共有します。よく耳を傾け、お互いの気持ちを確かめ合いましょう。あなたが明確に通信していない場合、あなたのパートナーがあなたを悩ませているものを知っていると仮定しないでください。
2。**定期的な日程を計画します。**週に1時間しかない場合でも、定期的にお互いに時間を過ごす。一緒に出かけて、新しいことを試して、あなたの関係の肯定的な側面について話してください。これは、火花を生かし、あなたが最初の場所で恋に落ちた理由を思い出させるのに役立ちます。
3。**肉体的な親密さのために時間をかけてください。**週に1回であっても、定期的にセックスを計画してください。これらの瞬間に快適で接続されていることを確認してください。あなたが性交の時間を持っていなくても、タッチ、抱擁、頻繁に抱擁します。物理的接触は、感情的な結合を強化するオキシトシンを放出するのに役立ちます。
4。***自分で時間を作る。**自分で時間を過ごすことは、ストレスを和らげ、エネルギーを充電するのに役立ちます。それはまたあなたにお互いを見逃し、あなたのパートナーにもっと感謝するスペースを与えます。
5。**感謝の練習。**あなたの関係のよい事への感謝を、どんなに小さい。お互いの成功を祝い、毎日の善行に感謝を示す。感謝は、関係の幸福と満足度の増加に関連しています。
6。**サポートを提供します。**聞き、アドバイスを提供し、可能な限り手を差し伸べることによって困難な時間を通してお互いをサポートします。あなたが一緒にこれにいることを忘れないでください、そして困難に対処する最善の方法はチームです。
7。**専門的な助けを求めてください。**外部のストレス要因があなたの関係に重大な負担をかける場合は、カウンセリングまたは治療を求めることを検討してください。中立的な第三者は、コミュニケーションを改善し、紛争を解決する方法についてのガイダンスと視点を提供することができます。
これらのヒントに従うことによって、カップルは外部のストレス要因にもかかわらず親密さを維持し、これまで以上に強く出てくることができます。接続されたままにするには努力とコミットメントが必要ですが、長期的には価値があります。
外的ストレスにもかかわらず、カップルはどのように親密さを維持しますか？
外部のストレスにもかかわらず親密さを維持したいカップルは、互いに定期的なコミュニケーションに従事し、一緒に時間を優先し、困難な時期に互いのサポートに感謝を表明し、物理的なタッチを介して愛情を示し、彼らのコントロールを超えた問題のためにお互いを非難することを避け、必要な場合は専門家の助けを求めます。これらの戦略は、パートナーが課題に直面しても、パートナーとのつながりを維持し、お互いをサポートするのに役立ちます。