Os processos físicos e psicológicos que controlam o comportamento sexual humano são múltiplos, mas podem ser amplamente divididos em três estágios: excitação, plataforma e orgasmo. A excitação inclui uma série de reações fisiológicas em resposta aos estímulos, incluindo aumento da frequência cardíaca, fluxo de sangue para os genitais, lubrificação vaginal e ereção. Este estágio é frequentemente acompanhado por sensações como calor, formigamento e inchaço. As mulheres têm um clitóris cheio de sangue, enquanto a mancha G pode tornar-se sensível ao toque. O platô refere-se à acumulação de prazer durante as preliminares e o sexo, caracterizada por maior consciência e expectativa. Isso é marcado por aumento de tônus muscular, frequência respiratória e transpiração.
Finalmente, o orgasmo ocorre quando todas as tensões físicas e mentais são removidas, resultando em intensas contrações musculares e ejaculação ou liberação vaginal. A duração e a intensidade destes estágios variam de pessoa para pessoa e podem depender de níveis hormonais, idade e fatores externos, tais como estresse ou medicamentos.
Evolução do desejo sexual durante o envelhecimento:
Com a idade, as pessoas sofrem alterações que afetam tanto a condição física quanto emocional, o que pode afetar o desejo sexual. A produção de hormônios diminui, a massa muscular diminui e as funções cognitivas podem desacelerar, reduzindo a libido.
No entanto, alguns estudos indicam que os idosos ainda têm um comportamento sexual significativo, mesmo que eles tenham menos atividade sexual.
Por exemplo, os pesquisadores descobriram que 41% dos homens com 70 anos ou mais tinham relações sexuais regulares, em comparação com 89% dos que tinham 20 anos. Apesar dos níveis mais baixos de testosterona, os homens mais velhos eram mais propensos a relatar satisfação sexual do que os jovens, devido à melhoria da comunicação e da qualidade das relações.
Além disso, mulheres acima de 65 anos relataram excitação sexual e intensidade orgasmica maiores do que colegas mais jovens, possivelmente associados a níveis elevados de estrogênio.
Terapia hormonal para baixa libido:
Hormônios desempenham um papel vital na regulação do comportamento sexual, com desequilíbrios que causam sintomas como baixa energia, mudanças de humor e redução da atração sexual. Por exemplo, foi demonstrado que a terapia estrogênica melhora a função sexual das mulheres na pós-menopausa, aumentando a lubrificação vaginal e aumentando a sensibilidade dos órgãos sexuais. A ingestão de progesterona também contribui para a atividade sexual por causa de seus efeitos sobre o humor e emoções. A terapia de substituição por testosterona é outra opção para homens com baixo nível de T, mas eles precisam ser cuidadosamente administrados devido a potenciais efeitos colaterais, tais como acervos e crescimento do cabelo. Alguns homens podem precisar de tratamento para disfunção erétil ou ejaculação precoce, que muitas vezes inclui medicamentos como sildenafil (viagra) ou inibidores seletivos de captura reversa de serotonina (SIOCs).
Mudanças no estilo de vida que afetam o desejo sexual:
Vários fatores de estilo de vida podem influenciar o desejo sexual, incluindo dieta, exercício físico, controle de estresse, consumo de álcool e hábitos de sono. A alimentação balanceada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas, contribui para a saúde geral, melhorando a produção de hormônios e o fluxo sanguíneo. Atividade física regular melhora o treinamento cardiovascular, tônus muscular e bem-estar mental, associado à melhoria da resposta sexual. Técnicas de redução de estresse como meditação ou ioga podem ajudar as pessoas a relaxar e reduzir a ansiedade para a proximidade.O consumo de álcool e o consumo excessivo de cafeína podem suprimir a libido, enquanto o tabagismo tem efeitos negativos sobre os vasos sanguíneos e terminações nervosas que afetam a excitação.
Finalmente, uma quantidade suficiente de sono tranquilo todas as noites suporta o funcionamento do cérebro e o nível de energia, aumentando a sensibilidade sexual.
Assim, o desejo sexual se desenvolve ao longo da vida e pode depender de vários fatores internos e externos, incluindo mudanças hormonais, escolhas de estilo de vida e condições emocionais. Compreender estes processos complexos é essencial para resolver o problema da baixa libido e aumentar a satisfação sexual ao longo da vida. Com a otimização do equilíbrio hormonal, o comportamento saudável e a comunicação aberta com os parceiros, os idosos podem manter uma vida sexual ativa e plena.
Como se desenvolve o desejo sexual durante o envelhecimento, a terapia hormonal ou mudanças no estilo de vida?
O desejo pode ser influenciado por muitos fatores ao longo da vida, como idade, hormônios, medicamentos e modelos comportamentais. Quando as pessoas se tornam mais velhas, elas podem sofrer uma diminuição da sua atração sexual devido a mudanças físicas que acompanham o envelhecimento, como a redução dos níveis de testosterona. Isso pode afetar mais os homens do que as mulheres, devido à diminuição do fluxo de sangue para os genitais durante a excitação.