Les processus physiques et psychologiques qui régissent le comportement sexuel d'une personne sont multiples, mais ils peuvent être largement divisés en trois étapes: excitation, plateau et orgasme. L'excitation comprend un certain nombre de réactions physiologiques en réponse aux stimuli, y compris l'augmentation de la fréquence cardiaque, le flux sanguin vers les organes génitaux, la lubrification vaginale et l'érection. Cette étape est souvent accompagnée de sensations telles que la chaleur, les picotements et l'enflure. Chez les femmes, le clitoris est saturé de sang, tandis que la tache G peut devenir sensible au toucher. Le plateau se réfère à l'accumulation de plaisir pendant les préliminaires et le sexe, caractérisé par une conscience et une anticipation accrues. C'est marqué par une augmentation du tonus musculaire, de la fréquence respiratoire et de la transpiration.
Enfin, l'orgasme se produit lorsque toutes les tensions physiques et mentales sont levées, ce qui entraîne des contractions intenses des muscles pelviens et de l'éjaculation ou la libération du vagin. La durée et l'intensité de ces étapes varient d'une personne à l'autre et peuvent dépendre du niveau hormonal, de l'âge et de facteurs externes tels que le stress ou les médicaments.
Évolution du désir sexuel pendant le vieillissement:
Avec l'âge, les gens subissent des changements qui affectent à la fois l'état physique et émotionnel, ce qui peut affecter le désir sexuel. La production d'hormones diminue, la masse musculaire diminue et les fonctions cognitives peuvent ralentir, ce qui entraîne une diminution de la libido.
Cependant, certaines études montrent que les personnes âgées ont encore des appels sexuels importants, même si elles ont une activité sexuelle moins fréquente.
Par exemple, les chercheurs ont constaté que 41 % des hommes de 70 ans et plus avaient des rapports sexuels réguliers, contre 89 % de ceux de 20 ans. Malgré des niveaux de testostérone inférieurs, les hommes plus âgés étaient plus susceptibles de déclarer une satisfaction sexuelle que les jeunes en raison de l'amélioration de la communication et de la qualité des relations.
En outre, les femmes de plus de 65 ans ont signalé une excitation sexuelle et une intensité orgasmique plus élevées que les jeunes collègues, peut-être liées à une augmentation des niveaux d'œstrogènes.
Thérapie hormonale pour une faible libido:
Les hormones jouent un rôle vital dans la régulation du comportement sexuel, et le déséquilibre provoque des symptômes tels que la faible énergie, les sautes d'humeur et la baisse de la libido. Par exemple, il a été démontré que la thérapie œstrogénique améliore la fonction sexuelle chez les femmes ménopausées en améliorant la lubrification vaginale et en augmentant la sensibilité génitale. La prise de progestérone favorise également l'activité sexuelle grâce à son impact sur l'humeur et les émotions. La thérapie de substitution à la testostérone est une autre option pour les hommes à faible T, mais ils doivent être soigneusement gérés en raison des effets secondaires potentiels tels que l'acné et la croissance des cheveux. Certains hommes peuvent avoir besoin d'un traitement pour la dysfonction érectile ou l'éjaculation prématurée, impliquant souvent des médicaments tels que le sildénafil (Viagra) ou des inhibiteurs sélectifs de recapture de la sérotonine (ISRS).
Changements de mode de vie qui affectent le désir sexuel:
Plusieurs facteurs du mode de vie peuvent influencer le désir sexuel, y compris le régime alimentaire, l'exercice, la gestion du stress, la consommation d'alcool et les habitudes de sommeil. Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, grains entiers et protéines maigres, favorise la santé générale, ce qui améliore la production d'hormones et le flux sanguin. L'activité physique régulière améliore la formation cardiovasculaire, le tonus musculaire et le bien-être mental, ce qui est associé à une meilleure réaction sexuelle. Les techniques de réduction du stress telles que la méditation ou le yoga peuvent aider les gens à se détendre et réduire l'anxiété à l'intimité.Les troubles de la consommation d'alcool et la consommation excessive de caféine peuvent inhiber la libido, tandis que le tabagisme a des effets négatifs sur les vaisseaux sanguins et les terminaisons nerveuses qui affectent l'excitation.
Enfin, une quantité suffisante de sommeil calme chaque nuit maintient le fonctionnement du cerveau et le niveau d'énergie, l'augmentation de la réactivité sexuelle.
Ainsi, le désir sexuel se développe tout au long de la vie et peut dépendre de divers facteurs internes et externes, y compris les changements hormonaux, le choix du mode de vie et les états émotionnels. Comprendre ces processus complexes est essentiel pour résoudre le problème de la faible libido et augmenter la satisfaction sexuelle tout au long de la vie. En optimisant l'équilibre hormonal, en adoptant des comportements sains et en développant une communication ouverte avec les partenaires, les personnes âgées peuvent maintenir une vie sexuelle active et épanouissante.
Comment le désir sexuel se développe-t-il pendant le vieillissement, la thérapie hormonale ou le changement de mode de vie ?
Le désir peut être influencé par de nombreux facteurs tout au long de la vie, tels que l'âge, les hormones, les médicaments et les modèles comportementaux. Lorsque les gens vieillissent, ils peuvent ressentir une diminution de leur libido en raison des changements physiques qui accompagnent le vieillissement, comme une diminution des niveaux de testostérone. Cela peut affecter les hommes plus que les femmes en raison de la baisse du flux sanguin vers les organes génitaux pendant l'excitation.