I processi fisici e psicologici che controllano il comportamento sessuale umano sono molteplici, ma possono essere ampiamente suddivisi in tre fasi: eccitazione, platea e orgasmo. L'eccitazione include una serie di reazioni fisiologiche in risposta agli stimoli, tra cui aumento della frequenza cardiaca, flusso di sangue ai genitali, lubrificazione vaginale e erezione. Questo stadio è spesso accompagnato da sensazioni come calore, formicolio e gonfiore. Nelle donne il clitoride è saturo di sangue, mentre la macchia G può diventare sensibile al tocco. La platea si riferisce all'accumulo di piacere durante i preliminari e il sesso, caratterizzato da maggiore consapevolezza e anticipazione. Questo è evidenziato da aumento del tono muscolare, frequenza respiratoria e sudorazione.
Infine, l'orgasmo si verifica quando si toglie tutta la tensione fisica e mentale, che si traduce in intensi tagli muscolari pelvici e eiaculazione o liberazione vaginale. La durata e l'intensità di questi stadi variano da persona a persona e possono dipendere da livelli ormonali, età e fattori esterni come stress o farmaci.
L'evoluzione del desiderio sessuale durante l'invecchiamento:
Con l'età le persone subiscono cambiamenti che influenzano sia lo stato fisico che quello emotivo, che possono influenzare il desiderio sessuale. La produzione di ormoni diminuisce, la massa muscolare diminuisce e le funzioni cognitive possono rallentare, causando una riduzione della libido.
Tuttavia, alcuni studi dimostrano che gli anziani hanno ancora notevoli rapporti sessuali, anche se sperimentano meno frequente attività sessuale.
Ad esempio, i ricercatori hanno scoperto che il 41% degli uomini di 70 anni in su ha avuto rapporti sessuali regolari rispetto all '89% di quelli di 20 anni. Nonostante i livelli più bassi di testosterone, gli uomini più anziani hanno più spesso riferito di soddisfazione sessuale rispetto ai giovani, a causa di una migliore comunicazione e relazioni di qualità.
Inoltre, le donne di età superiore ai 65 anni hanno riportato una maggiore eccitazione sessuale e intensità orgasmica rispetto ai colleghi più giovani, forse associati a livelli elevati di estrogeni.
Terapia ormonale per bassa libido:
Gli ormoni svolgono un ruolo vitale nella regolazione del comportamento sessuale, con squilibri che causano sintomi quali bassa energia, sbalzi di umore e riduzione del desiderio sessuale. Ad esempio, è stato dimostrato che la terapia estrogena migliora la funzione sessuale delle donne in post-menopausa aumentando la lubrificazione vaginale e aumentando la sensibilità genitale. Prendere progesterone favorisce anche l'attività sessuale grazie ai suoi effetti sull'umore e le emozioni. La terapia sostitutiva con testosterone è un'altra opzione per gli uomini con bassi livelli di T, ma hanno bisogno di essere gestiti con attenzione a causa di potenziali effetti collaterali come acne e crescita dei capelli. Alcuni uomini possono aver bisogno di trattare la disfunzione erettile o eiaculazione precoce, che spesso include farmaci come sildenafil (Viagra) o inibitori selettivi per la ricaptazione della serotonina (SIRI).
Cambiamenti di stile di vita che influenzano il desiderio sessuale:
Diversi fattori di stile di vita possono influenzare il desiderio sessuale, tra cui dieta, esercizio fisico, gestione dello stress, consumo di alcol e abitudini di sonno. Un'alimentazione equilibrata, ricca di frutta, verdura, grano intero e proteine magre, promuove la salute generale, che porta a una migliore produzione di ormoni e flusso sanguigno. Regolare attività fisica migliora la preparazione cardiovascolare, il tono muscolare e benessere mentale, che è associato con una migliore risposta sessuale. Tecniche di riduzione dello stress come la meditazione o lo yoga possono aiutare le persone a rilassarsi e ridurre l'ansia a vicinanza.Disturbi del consumo di alcol e l'uso eccessivo di caffeina possono sopprimere la libido, mentre il fumo ha effetti negativi sui vasi sanguigni e terminazioni nervose che influenzano l'eccitazione.
Finalmente, una quantità sufficiente di sonno tranquillo ogni notte supporta il cervello e il livello di energia, aumentando la sensibilità sessuale.
In questo modo, il desiderio sessuale si sviluppa per tutta la vita e può dipendere da diversi fattori interni ed esterni, tra cui i cambiamenti ormonali, la scelta dello stile di vita e le condizioni emotive. Comprendere questi processi complessi è essenziale per affrontare il problema della bassa libido e aumentare la soddisfazione sessuale per tutta la vita. Ottimizzando l'equilibrio ormonale, facendo comportamenti sani e sviluppando una comunicazione aperta con i partner, gli anziani possono mantenere una vita sessuale attiva e completa.
Come si sviluppa il desiderio sessuale durante l'invecchiamento, la terapia ormonale o il cambiamento dello stile di vita?
Il desiderio può essere influenzato da molti fattori per tutta la vita, come l'età, ormoni, farmaci e modelli comportamentali. Quando le persone diventano più grandi, possono sperimentare una diminuzione del loro desiderio sessuale a causa dei cambiamenti fisici che accompagnano l'invecchiamento, come l'abbassamento dei livelli di testosterone. Questo può influenzare gli uomini più che le donne a causa della diminuzione del flusso di sangue ai genitali durante l'eccitazione.