Psicologia existencial é uma seção de filosofia que se concentra na condição humana, incluindo temas como morte, liberdade, insensatez e ansiedade. Isso ressalta que a vida não tem sentido interno, o que pode levar a um sentimento de isolamento, medo e exclusão. Os existencialistas acreditam que o indivíduo deve criar o seu próprio sentido de vida através de experiências pessoais. Isso pode ser alcançado através de várias estratégias, como a participação na criatividade, a busca da auto-realização, a aceitação de responsabilidades e a busca de relações genuínas.
As teorias filosóficas de felicidade e bem-estar têm como objetivo responder à pergunta: O que torna a vida decente? Uma das abordagens é hedonista, que afirma que o prazer é o bem final. Outro ponto de vista é o eudemônico, que afirma que a felicidade implica viver de acordo com os valores e virtudes mais altos. Outro ponto de vista é estóico, que enfatiza a aceitação de coisas fora do nosso controlo e foca no que podemos fazer.
Estas diferentes abordagens de felicidade estão intimamente associadas a estratégias existenciais de superação de traumas.
Participar da criatividade pode oferecer uma saída para as emoções e ajudar as pessoas a se sentirem mais vivas e cumpridas. A busca pela auto-realização pode incluir tarefas complexas e o desenvolvimento de novas habilidades, mas também pode aumentar a satisfação e o objetivo. Assumir responsabilidades significa tomar medidas para melhorar a situação e sentir-se forte e não indefeso. A busca por relações genuínas inclui encontrar laços que nos mantenham e confirmam, reduzindo a sensação de isolamento e solidão.
Essas estratégias têm um objetivo comum: ajudar as pessoas a encontrar um sentido e um objetivo na vida, apesar do sofrimento. Embora cada teoria tenha seus pontos fortes e fracos, todos eles oferecem maneiras de navegar para as dificuldades de existir, criando sustentabilidade e mudando nossas vidas. Integrando diferentes pontos de vista, podemos entender melhor como lidar com o trauma e viver uma vida completa.
Como as estratégias existenciais para superar os traumas se cruzam com as teorias filosóficas da felicidade e do bem-estar?
As estratégias existenciais são abordagens que ajudam as pessoas a lidar com eventos traumáticos, com atenção especial à responsabilidade pessoal e à autorreflexão. Isso inclui estudar o significado da vida, valores e crenças para encontrar um sentido em situações difíceis. A interseção entre essas estratégias e as teorias filosóficas da felicidade e do bem-estar pode ser vista através da sua ênfase geral no ativismo individual e na resiliência face às adversidades.