Psychologia egzystencjalna jest gałęzią filozofii, która koncentruje się na kondycji ludzkiej, w tym na tematach takich jak śmierć, wolność, bezsensowność i niepokój. To podkreśla, że życie nie ma wrodzonego znaczenia, co może prowadzić do uczucia izolacji, strachu i alienacji. Egzystencjaliści uważają, że jednostka powinna tworzyć własne znaczenie życia poprzez osobiste doświadczenia. Można to osiągnąć poprzez różne strategie, takie jak angażowanie się w działania twórcze, dążenie do samorealizacji, przyjmowanie odpowiedzialności i poszukiwanie prawdziwych relacji.
Filozoficzne teorie szczęścia i dobrego samopoczucia dotyczą pytania: Co czyni życie wartym życia? Jedno podejście jest hedonistyczne, co twierdzi, że przyjemność jest ostatecznym dobrem. Innym poglądem jest eudemonizm, który twierdzi, że szczęście oznacza życie według najwyższych wartości i cnót. Innym poglądem jest stoic, który podkreśla akceptację rzeczy poza naszą kontrolą i koncentruje się na tym, co jest w naszej mocy.
Te różne podejścia do szczęścia są ściśle związane z istniejącymi strategiami radzenia sobie.
Angażowanie się w działania twórcze może stanowić punkt wyjścia dla emocji i pomóc ludziom czuć się bardziej żywym i spełnionym. Dążenie do samorealizacji może obejmować rozwiązywanie złożonych wyzwań i rozwijanie nowych umiejętności, ale może również prowadzić do zwiększenia satysfakcji i celu. Podejmowanie odpowiedzialności oznacza podjęcie działań mających na celu poprawę sytuacji i poczucie siły, a nie bezradności. Znalezienie autentycznych relacji polega na znalezieniu powiązań, które nas wspierają i potwierdzają, zmniejszając poczucie izolacji i samotności.
Strategie te mają wspólny cel: pomóc ludziom znaleźć sens i cel w życiu pomimo cierpienia. Podczas gdy każda teoria ma swoje mocne i słabe strony, wszystkie one oferują sposoby poruszania się po trudnościach egzystencji, budowania odporności i zmieniania naszego życia. Łącząc różne perspektywy, możemy lepiej zrozumieć, jak radzić sobie z urazami i żyć spełniającym się życiem.
Jak egzystencjalne strategie radzenia sobie krzyżują się z filozoficznymi teoriami szczęścia i dobrobytu?
Strategie egzystencjalne to podejścia, które pomagają ludziom radzić sobie z traumatycznymi wydarzeniami, koncentrując się na osobistej odpowiedzialności i samodzielnej refleksji. Wymaga to zbadania sensu życia, wartości i przekonań, aby znaleźć sens w trudnych sytuacjach. Skrzyżowanie tych strategii z filozoficznymi teoriami szczęścia i dobrobytu można dostrzec poprzez ich wspólny nacisk na indywidualny aktywizm i odporność w obliczu przeciwności losu.