علم النفس الوجودي هو فرع من فلسفة يركز على حالة الإنسان، بما في ذلك مواضيع مثل الموت والحرية وعدم المغزى والقلق. هذا يسلط الضوء على أن الحياة ليس لها معنى جوهري، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعزلة والخوف والاغتراب. يعتقد الوجوديون أن الفرد يجب أن يخلق معناه الخاص للحياة من خلال التجارب الشخصية. يمكن تحقيق ذلك من خلال استراتيجيات مختلفة، مثل الانخراط في أنشطة إبداعية، والسعي لتحقيق الذات، وقبول المسؤولية، والسعي إلى علاقات حقيقية.
تتناول النظريات الفلسفية للسعادة والرفاهية السؤال التالي: ما الذي يجعل الحياة تستحق العيش ؟ أحد الأساليب هو المتعة، والتي تؤكد أن المتعة هي الصالح النهائي. وجهة نظر أخرى هي eudemonistic، والتي تؤكد أن السعادة تعني العيش وفقًا لأعلى القيم والفضائل. وجهة نظر أخرى رواقية، والتي تؤكد على قبول الأشياء الخارجة عن سيطرتنا وتركز على ما هو في وسعنا.
ترتبط هذه الأساليب المختلفة للسعادة ارتباطًا وثيقًا باستراتيجيات التأقلم الوجودية.
الانخراط في الأنشطة الإبداعية يمكن أن يوفر متنفسًا للعواطف ويساعد الناس على الشعور بالحياة والإرضاء. يمكن أن يشمل السعي لتحقيق الذات معالجة التحديات المعقدة وتطوير مهارات جديدة، ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة الرضا والغرض. إن تحمل المسؤولية يعني اتخاذ إجراءات لتحسين الوضع والشعور بالقوة وليس بالعجز. يتضمن العثور على علاقات حقيقية إيجاد روابط تدعمنا وتؤكدنا، مما يقلل من الشعور بالعزلة والوحدة.
هذه الاستراتيجيات لها هدف مشترك: مساعدة الناس على إيجاد المعنى والهدف في الحياة على الرغم من المعاناة. في حين أن كل نظرية لها نقاط قوتها وضعفها، فإنها تقدم جميعًا طرقًا للتغلب على صعوبات الوجود وبناء المرونة وتغيير حياتنا. من خلال دمج وجهات نظر مختلفة، يمكننا أن نفهم بشكل أفضل كيفية التعامل مع الصدمة والعيش حياة مرضية.
كيف تتقاطع استراتيجيات التكيف الوجودي مع النظريات الفلسفية للسعادة والرفاهية ؟
الاستراتيجيات الوجودية هي مناهج تساعد الناس على التعامل مع الأحداث المؤلمة، مع التركيز على المسؤولية الشخصية والتفكير الذاتي. يتضمن ذلك استكشاف معنى الحياة والقيم والمعتقدات لإيجاد معنى في المواقف الصعبة. يمكن رؤية التقاطع بين هذه الاستراتيجيات والنظريات الفلسفية للسعادة والرفاهية من خلال تركيزها المشترك على النشاط الفردي والمرونة في مواجهة الشدائد.