La psicologia esistenziale è una sezione della filosofia che si concentra sullo stato dell'uomo, inclusi temi come la morte, la libertà, l'insensatezza e l'ansia. Ciò sottolinea che la vita non ha senso interiore, il che può portare a un senso di isolamento, paura e emarginazione. Gli esistenzialisti pensano che l'individuo dovrebbe creare il proprio significato della vita attraverso esperienze personali. Questo può essere raggiunto attraverso diverse strategie, come la partecipazione alla creatività, la ricerca di auto-sviluppo, l'assunzione di responsabilità e la ricerca di relazioni autentiche.
Le teorie filosofiche della felicità e del benessere rispondono alla domanda: Che cosa rende la vita degna di essere vissuta? Un approccio è hedonista che sostiene che il piacere è il bene finale. Un altro punto di vista è quello eudemonico, che sostiene che la felicità implica vivere secondo i valori e le virtù più alte. Un altro punto di vista è quello stoico, che sottolinea l'accettazione di cose fuori dal nostro controllo e si concentra su ciò che possiamo fare.
Questi diversi approcci alla felicità sono strettamente correlati alle strategie esistenziali per la gestione dei traumi.
La partecipazione alla creatività può fornire una via d'uscita per le emozioni e aiutare le persone a sentirsi più vive e realizzate. Il desiderio di auto-consolidamento può includere la soluzione di sfide complesse e lo sviluppo di nuove competenze, ma può anche aumentare la soddisfazione e l'obiettivo. Assumersi la responsabilità significa prendere misure per migliorare la situazione e sentirsi forti e non impotenti. La ricerca di relazioni autentiche include la ricerca di legami che ci supportano e confermano, riducendo il senso di isolamento e solitudine.
Queste strategie hanno un obiettivo comune: aiutare le persone a trovare un senso e un obiettivo nella vita, nonostante la sofferenza. Anche se ogni teoria ha i suoi punti di forza e debolezza, tutti offrono modi per orientarsi nelle difficoltà di esistere, creando resilienza e cambiando le nostre vite. Integrando i vari punti di vista, possiamo capire meglio come affrontare il trauma e vivere una vita completa.
In che modo le strategie esistenziali per superare i traumi si incrociano con le teorie filosofiche della felicità e del benessere?
Le strategie esistenziali sono approcci che aiutano le persone ad affrontare gli eventi traumatici, con particolare attenzione alla responsabilità personale e all'autosufficienza. Questo include studiare il significato della vita, i valori e le convinzioni per trovare un senso in situazioni difficili. L'intersezione tra queste strategie e le teorie filosofiche della felicità e del benessere può essere osservata attraverso il loro focus generale sull'attività individuale e la resilienza di fronte alle avversità.