O sexo é muitas vezes considerado uma forma natural de aumentar o nível de felicidade e reduzir o estresse. Isso porque quando você faz sexo, o seu corpo emite certos produtos químicos, como dopamina e oxitocina, que fazem você se sentir bem.
No entanto, outra substância química que se destaca durante o sexo é chamada serotonina, que também pode desempenhar um papel importante na melhoria do seu humor. Por vezes, a serotonina é chamada de «substância química feliz» porque ajuda a regular o humor, o modo de sono e o comportamento social. A atividade sexual pode contribuir para a liberação desta substância química, resultando em melhor saúde mental e bem-estar geral.
Serotonina é produzida no cérebro e desempenha um papel crítico em várias funções corporais, como controle de apetite, sensações de dor e digestão. Isso também afeta o humor e a estabilidade emocional, ajudando a combater a depressão, ansiedade e outros distúrbios psicológicos. Quando os níveis de serotonina são baixos, as pessoas podem sentir tristeza ou raiva.
No entanto, foi demonstrado que a relação sexual aumenta o nível deste neurotransmissor, o que faz com que o humor melhore e o nível de energia. Na verdade, alguns pesquisadores acreditam que alguns orgasmos podem causar um aumento de serotonina que dura horas depois.
O sexo não só libera serotonina, mas também provoca a emissão de endorfinas que são conhecidas como hormônios do «bem-estar». As endorfinas agem sobre receptores de opioides no cérebro e provocam uma sensação de euforia e prazer. A combinação destes dois produtos químicos pode criar um forte sentimento de felicidade e satisfação. Estudos mostram que casais que praticam atividades sexuais regulares relatam um nível maior de satisfação com suas relações do que aqueles que não o fazem.
Além de afetar o humor, a serotonina pode ajudar a melhorar as funções cognitivas, aumentando a memória e a capacidade de aprendizado. Isso faz sentido porque a serotonina tem um papel importante no desenvolvimento de novos neurônios e sinapses no cérebro. A estimulação sexual pode melhorar a concentração e concentração, facilitando o estudo de novas informações ou a resolução de problemas.
Então, se você está procurando formas de melhorar sua saúde mental e bem-estar, pense em adicionar mais sexo à sua vida. Isto não deve ser um caso longo, prolongado - mesmo os aumentos curtos da atividade sexual podem contribuir para a liberação de serotonina e outros hormônios do bem-estar. Não importa se você está casado ou numa relação leal, dê tempo de intimidade e veja como isso afeta o seu estado emocional. Quem sabe? Pode sentir-se mais feliz e mais forte do que nunca.